Are you focused?!

Hello dear reader! How are you feeling today? I hope you re feeling good =)

These last days, to prioritize quality time and my physical and spiritual health, I had to put away my social media and other things that were robing my time and my peace of mind! And I thought it was a good topic to discuss with you guys!

Have you ever felt like this?! Overhelmed by distractions and busywork? I will guess the answer: Yes, right?

So today, I want to lead you to this reflection about focus. What are you focused in, lately? Are you putting all your efforts in one or two goals or your mind is all over the place?

Focus means, by definition: “a center of activity, attraction, or attention”,  “directed attention EMPHASIS or even “a state or condition permitting clear perception or understanding“(Merriam-Webster)

Distraction, on the other hand, is a thief! And one of the most precious gifts we have is TIME. Time it’s a powerful tool and, when well used, it is a blessing. The opposite is also true: If we are not wise about how we spend out time, our life can turn into chaos, we’ll miss the point!

I can’t tell how many times my busy mind lead me out of the way, making me crazy with all the distractions and useless thoughts! If I am not intentional with what thoughts I’ll allow to lead me, I can turn into a discouraged mess, very quickly!

I know that we all have a daily busy schedule, right? No matter if you are an employee in a company, a housewife with kids, or maybe you are a boss and have people to lead. The thing is, sometimes, we just have a lot in our plate, that’s for sure!

However, we can be wise and set our daily priorities! I don’t know about you, but as for me, one of my priorities is peace of mind and my health! Even when I have so much work to do, as a mother and homeoffice employee, sometimes I just have to drop everything out for 20 minutes and take a time to take care of myself!

How I do that? I take these 20 minutes breaks during the day to read my bible, pray or just practice some exercises like pilates or yoga, to relax! And I can tell, all those practices works very well shutting down my stress and tireness! It is a blessing to an overhelmed mind!

I encourage you to adopt some healthy daily practices for your body and mind! It could be just grab a cup of coffe and sit to enjoy the view, read a good book or practice a good indoors exercise! ( If you are in homeoffice, like me!). That will make wonders to your daily routine, I guarantee!

Now, if you are a Christian like me, I encourage you to take some time to focus on the voice of God, daily, in your quiet time. Step away from all the busywork, let it go with all the toxic thoughts( you can pray about it!), social media distractions and just rest on His Presence!

Spend some time reading and praying the Word of God and that will, definitely, help your mind to go light and easier through a heavy day! Don’t allow the distractions and other voices to rob that from you!

The time we spend with God is never wasted! It will cast away all the anxiety and fear of you , making your more focused and persistant!

Like it says in Hebrews 12:

It means we’d better get on with it. Strip down, start running—and never quit! No extra spiritual fat, no parasitic sins. Keep your eyes on Jesus, who both began and finished this race we’re in. Study how he did it. Because he never lost sight of where he was headed—that exhilarating finish in and with God—he could put up with anything along the way: Cross, shame, whatever. And now he’s there, in the place of honor, right alongside God. When you find yourselves flagging in your faith, go over that story again, item by item, that long litany of hostility he plowed through. That will shoot adrenaline into your souls!(Hebrews 12:1-3)

I hope that encourages you to stablish what it’s important through your day, focusing on the Voice of God, that will always lead you to the right direction and give you rest when you need it!

It’s up to you to decide what you’ll allow to enter into your heart and mind, what will feed your thoughts! So step alway from all distractions and choose to focus on God! Today and everyday!

Have a great day friends! See you next time!

Você está focado?!

Foto por KoolShooters em Pexels.com

Olá caro leitor!

Como você está se sentindo hoje?! Espero que você esteja se sentindo bem =)

Nestes últimos dias, para priorizar meu tempo de qualidade e minha saúde física e espiritual, tive que deixar de lado minhas redes sociais e outras coisas que estavam roubando meu tempo e minha paz de espírito! E eu achei esse um bom tópico para discutir com vocês!

Você já se sentiu assim?! Sobrecarregado por distrações e muito trabalho? Vou adivinhar a resposta: Sim, certo?

Então hoje, quero te levar a esta reflexão sobre foco. Em que você está focado ultimamente? Você está concentrando todos os seus esforços em um ou dois objetivos ou sua mente está totalmente confusa?

Foco significa, por definição: “um centro de atividade, atração ou atenção”, “atenção direcionada: Ênfase ou ainda “um estado ou condição que permite clara percepção ou compreensão” ( Merriam-Webster )

A distração, por outro lado , é uma ladra! E um dos presentes mais preciosos que temos é o TEMPO. O tempo é uma ferramenta poderosa e, quando bem utilizada, é uma bênção. O oposto também é verdadeiro: Se não formos sábios sobre como gastamos nosso tempo, nossa vida pode virar um caos, nós perdemos o sentido das coisas!

Nem posso contabilizar quantas vezes minha mente sobrecarregada me afastou do objetivo, me deixando louca com todas as distrações e pensamentos inúteis!

Se eu não for intencional com os pensamentos que eu permito que me conduzam, eu posso me tornar confusa e desencorajada, muito rapidamente!

Eu sei que todos nós temos uma agenda lotada, certo? Não importa se você é funcionário de uma empresa, dona de casa com filhos, ou talvez você seja chefe e tenha pessoas para liderar. O que acontece é que, às vezes, nós temos muito mais trabalho do que podemos gerenciar, com toda certeza!

No entanto, nós podemos ser sábios e definir nossas prioridades diárias! Não sei quanto a você, mas quanto a mim, uma das minhas prioridades é paz de espírito e a minha saúde! Mesmo quando tenho muito trabalho a fazer, como mãe e funcionária em homeoffice, às vezes, eu preciso largar tudo por 20 minutos e reservar um tempo para cuidar de mim mesma!

Como eu faço isso? Faço essas pausas de 20 minutos durante o dia para ler minha bíblia, orar ou apenas praticar alguns exercícios(como pilates ou ioga), para relaxar! E eu posso dizer, todas essas práticas funcionam muito bem contra o meu estress e cansaço! É uma bênção para uma mente sobrecarregada!

Eu o encorajo a adotar algumas práticas diárias saudáveis ​​para o seu corpo e mente! Pode ser apenas pegar uma xícara de café e sentar para apreciar a vista, ler um bom livro ou praticar um bom exercício dentro de casa! (Se você estiver em homeoffice, como eu!). Isso fará maravilhas na sua rotina, eu garanto!

Agora, se você é cristão como eu, eu te encorajo a dedicar algum tempo para se concentrar na voz de Deus, diariamente, em sua tempo com Ele. Afaste-se da agenda lotada por um momento, deixe pra lá todos os pensamentos tóxicos (você pode orar sobre isso!), distrações nas redes sociais e apenas descanse na Presença Dele!

Passe algum tempo lendo e orando a Palavra de Deus! Isso, definitivamente, ajudará sua mente a ficar mais leve e será mais fácil enfrentar um dia pesado! Não permita que as distrações e outras vozes internas roubem isso de você!

O tempo que passamos com Deus nunca é perdido! Isso vai afastar toda a ansiedade e medo de você, tornando-o mais focado e persistente!

Como diz em Hebreus 12:

“...livremo-nos de tudo o que nos atrapalha e do pecado que nos envolve, e corramos com perseverança a corrida que nos é proposta, tendo os olhos fitos em Jesus, autor e consumador da nossa fé. Ele, pela alegria que lhe fora proposta, suportou a cruz, desprezando a vergonha, e assentou-se à direita do trono de Deus. Pensem bem naquele que suportou tal oposição dos pecadores contra si mesmo, para que vocês não se cansem nem desanimem.” ( Hebreus 12;1-3)

Espero que isso o incentive a estabelecer o que é importante ao longo do seu dia, focando na Voz de Deus, que te levará na direção certa e te dará descanso sempre que você precisar!

Cabe a você decidir o que você permitirá que entre no seu coração e na sua mente, o que alimentará seus pensamentos! Portanto, afaste-se de todas as distrações e opte por se concentrar em Deus! Hoje e todos os dias!

Tenham um ótimo dia, amigos! Até a próxima!

Fighting a wrong mindset!

Hey friends!

Have you ever asked yourself what is a normal state of mind?!

Today I want to talk about one of the mind conditions that is, definetely, not normal: Passitivity!

Reading this great book “The battlefied of the mind”, I find out that, one of the various anormal states of our minds it’s passivity, and I could relate. There are some moments or situations that I’ve become passive about it! Acepting a mindset that was wrong and believing the lie that I couldn’t do anything about it!

Think about it: Even when we are attacked by thoughts that makes us feel bad, scared or feeling guilty, we have the power to choose not to believe in them. We have the power to change the way we think, actively!

The Word of God has a lot of things to say about the mind and also, how we can fight back wrong mindsets: Using the sword of the Spirit, wich is, precisely, the Word of God!

18 Fix these words of mine in your hearts and minds; tie them as symbols on your hands and bind them on your foreheads.”

If God gave this comand to His people, it is because there is a poupose in keeping His Word in mind! Here are some of the reasons:

“Those who live according to the flesh have their minds set on what the flesh desires; but those who live in accordance with the Spirit have their minds set on what the Spirit desires. The mind governed by the flesh is death, but the mind governed by the Spirit is life and peace!” Romans 8:5-6

The mind governed by the Spirit( of God) is life and peace! If we want to have a mind and a life governed by God, we need to know what He says about things, how He thinks. How we could know that? Reading His Words and keeping that in our hearts and minds, all the time!

Therefore, with minds that are alert and fully sober, set your hope on the grace to be brought to you when Jesus Christ is revealed at his coming.” 1 Peter 1:13

If we want to overcome passivity or any other wrong state of mind, we need to be alert and fully sober, knowing right from wrong, truth from lies! Only then, we can change the (wrong) way we think and, consequently, change the way we act!

Do not conform to the pattern of this world, but be transformed by the renewing of your mind. Then you will be able to test and approve what God’s will is—his good, pleasing and perfect will.

If we want to fight back the state of passivity, “do not conform”, with the bad thoughts and patterns that makes us sick and confused, is the key to overcome it! The secret is ahead “be transformed by the renewing of your mind”.

We only gonna be transformed, if we change what feeds our minds! How we do that? Filling us up with the truth, the Word of God, wich is “light to our path and lamp to our feet!”

With all that said, I just want to close it up with this advice: When your mind is attacked again, don’t be passive, thinking that is nothing you can do to change it. Be active! Do something different, so you can reap different results!

Shut down every source that makes your mind go to the wrong way! Choose to feed it with hope and truth, declaring the Word of God, over and over again, untill you start to see a change of mindset: More awaken, full of good possibilities and hope, energizing you to believe in a better tomorrow, but also helping you to enjoy your today!

Remember: You are not alone in this battle against your mind! Ask for help anytime you need! Call a family member, a friend, a person you can trust and talk about it, you don’t have to suffer alone.

Also, keep in mind that is a Great Power above you, that can help you change, more than anything else. Pray to God, to renew your strength, to show you the way and help you to be perseverant, using the tools He already gaves everyone of us to fight!

We can do it friends!

We demolish arguments and every pretension that sets itself up against the knowledge of God, and we take captive every thought to make it obedient to Christ.” (2 Corinthians 10:5)

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Vencendo uma mentalidade deturpada!

Você já se perguntou o que é uma “mentalidade ou um estado de mente” normal?!

Hoje eu quero falar sobre uma das condições mentais que, definitivamente, não é normal: Passividade!

Essa manhã, eu estava (re)lendo este livro incrível, “O campo de batalha da mente”, e descobri que um dos vários estados anormais de nossas mentes é a passividade, e eu pude me identificar. Existem alguns momentos ou situações em que eu me mantive passiva! Eu aceitei uma mentalidade que estava errada e acreditei na mentira de que eu não poderia fazer nada a respeito!

Pense nisso: Mesmo quando somos atacados por pensamentos que nos fazem sentir mal, assustados ou culpados, temos o poder de escolher não acreditar neles. Temos o poder de mudar a maneira como pensamos, ativamente!

A Palavra de Deus tem muito a dizer sobre a mente e também, como podemos lutar contra as mentalidades erradas: Usando a espada do Espírito, que é, precisamente , a própria Palavra de Deus!

Fixe estas minhas palavras em seus corações e mentes; amarre-as como símbolos em seu mãos e amarre-as na testa. “

Se Deus deu esse comando ao Seu povo, é porque há um propósito em manter a Sua Palavra em mente! Aqui estão alguns dos motivos:

“Aqueles que vivem de acordo com a carne têm sua mente s voltada para o que a carne deseja; mas aqueles que vivem de acordo com o Espírito tem sua mente posta no que o Espírito deseja. A mente governada pela carne é a morte, mas a mente governada pelo Espírito é vida e paz ! ” Romanos 8: 5-6

A mente governada pelo Espírito (de Deus) é vida e paz! Se quisermos ter uma mente e uma vida governada por Deus, precisamos saber o que Ele diz sobre as coisas, como Ele pensa. Como poderíamos saber disso? Lendo Sua Palavra e mantendo essa verdade em nossos corações e mentes, o tempo todo!

Portanto, com a mente alerta e totalmente sóbria, coloque sua esperança na graça que será trazida a você quando Jesus Cristo é revelado em sua vinda. “1 Pedro 1:13

Se quisermos superar a passividade ou qualquer outro estado mental enganoso, precisamos estar alertas e totalmente sóbrios, distinguindo o certo do errado, a verdade das mentiras! Só assim, podemos mudar a maneira (errada) de pensar e, consequentemente, mudar a forma como agimos!

Não se conforme com o padrão deste mundo, mas seja transformado pela renovação de sua mente. Então você poderá testar e aprovar qual é a vontade de Deus – sua boa, agradável e perfeita vontade.

Se quisermos lutar contra a passividade, “não se conformar” com os pensamentos e padrões nocivos, que nos deixam doentes e confusos são a chave para superá-los! O segredo está à frente “ seja transformado pela renovação da sua mente”.

Nós só seremos transformados, mudando o que alimenta nossas mentes. Como fazemos isso? Nos ENCHENDO da verdade, da Palavra de Deus, que é lâmpada para os nossos pés e luz para o nosso caminho!”

Tendo dito isso, eu só para encerrar com este conselho: Quando sua mente for atacada novamente, não seja passivo, pensando que não há nada que você possa fazer para mudá-la. Seja ativo! Faça algo diferente para obter resultados diferentes!

Desligue todas as “fontes” que fazem sua mente ir para o caminho errado! Escolha alimentá-la com esperança e verdade, declarando a Palavra de Deus, repetidamente, até você começar a ver uma mudança de mentalidade: Mais desperta, cheia de boas possibilidades e esperança, te energizando para acreditar em um amanhã melhor, mas também te ajudando a aproveitar o seu PRESENTE!

Lembre-se: você não está sozinho nesta batalha travada contra a sua mente! Peça ajuda sempre que precisar! Ligue para um familiar, um amigo, uma pessoa em quem você pode confiar e converse sobre isso, você não precisa sofrer sozinho.

Além disso, tenha em mente que existe um Grande Poder acima de você, que pode ajudá-lo a mudar, mais do que qualquer outra coisa. Ore a Deus, para renovar suas forças, para mostrar-lhe o caminho e ajudá-lo a ser perseverante, usando as ferramentas que Ele já deu a cada um de nós para lutar!

Nós podemos fazer isso!

Nós demolimos argumentos e toda pretensão que se coloca contra o conhecimento de Deus, e levamos cativo todo pensamento para torná-lo obediente a Cristo.” (2 Coríntios 10: 5)