Are you connected?!

I am the Real Vine and my Father is the Farmer. He cuts off every branch of me that doesn’t bear grapes. And every branch that is grape-bearing he prunes back so it will bear even more. You are already pruned back by the message I have spoken.

“Live in me. Make your home in me just as I do in you. In the same way that a branch can’t bear grapes by itself but only by being joined to the vine, you can’t bear fruit unless you are joined with me.

 “I am the Vine, you are the branches. When you’re joined with me and I with you, the relation intimate and organic, the harvest is sure to be abundant. Separated, you can’t produce a thing. Anyone who separates from me is deadwood, gathered up and thrown on the bonfire. But if you make yourselves at home with me and my words are at home in you, you can be sure that whatever you ask will be listened to and acted upon. This is how my Father shows who he is—when you produce grapes, when you mature as my disciples.”

My prayer today is that we remain connected to the real Vine! No matter how challenging the circumstances may be. If we are confidently joined in this relationship with Jesus, we will bear good fruits! Let Him lead you along the way, and the journey will be more enjoyable and smooth, even during trials!

Father, we thank you for Jesus, our higher Priest and intercessor, who entered the Holy place and made the connection between us, so we can have free access to Your Presence! Help us to trust him more every day, remained connected to the true Word, the Vine ,that brings us to life and make us able to bear good fruits! Amem.

Você está conectado?!

Foto por Luiz M. Santos em Pexels.com

Eu sou a Videira Real e meu Pai é o Fazendeiro. Ele corta cada galho meu que não dá uvas. E cada galho que dá uvas ele poda, para que dê ainda mais. Você já foi podado pela mensagem que transmiti.

4 “Viva em mim. Faça sua morada em mim assim como eu faço em você. Da mesma forma que um ramo não pode dar uvas por si mesmo, mas apenas unido à videira, você não pode dar fruto se não estiver unido a mim.

“Eu sou a Videira, vocês são os galhos. Quando você está junto comigo e eu com você, a relação íntima e orgânica, a colheita com certeza será abundante. Separado, você não pode produzir nada. Quem se separa de mim é madeira morta, recolhida e jogada na fogueira. Mas se você se sentir em casa comigo e minhas palavras estiverem em casa em você, pode ter certeza de que tudo o que pedir será ouvido e posto em prática. É assim que meu Pai mostra quem ele é – quando você produz uvas, quando amadurece como meus discípulos”.( João 15:1-8- A Mensagem)

Minha oração hoje é que permaneçamos conectados à Videira real! Não importa quão desafiadoras as circunstâncias possam ser. Se nos unirmos com confiança neste relacionamento com Jesus, daremos bons frutos! Deixe que Ele o guie ao longo do caminho, e a jornada será mais agradável e suave, mesmo durante as provações!

Pai, nós te agradecemos por Jesus, nosso Sumo Sacerdote e intercessor, que entrou no Santo Lugar e fez a conexão entre nós, para que pudéssemos ter livre acesso à Tua Presença! Ajude-nos a confiar cada dia mais nele, permanecendo ligados à verdadeira Palavra, à Videira, que nos dá vida e nos torna capazes de dar bons frutos! Amém.

devocional · Reflections

The story of the lost son

(Luke 15:11-32)

11-1Then he said, “There was once a man who had two sons. The younger said to his father, ‘Father, I want right now what’s coming to me.’

12-16 “So the father divided the property between them. It wasn’t long before the younger son packed his bags and left for a distant country. There, undisciplined and dissipated, he wasted everything he had. After he had gone through all his money, there was a bad famine all through that country and he began to feel it. He signed on with a citizen there who assigned him to his fields to slop the pigs. He was so hungry he would have eaten the corn-cobs in the pig slop, but no one would give him any.

17-20 “That brought him to his senses. He said, ‘All those farmhands working for my father sit down to three meals a day, and here I am starving to death. I’m going back to my father. I’ll say to him, Father, I’ve sinned against God, I’ve sinned before you; I don’t deserve to be called your son. Take me on as a hired hand.’ He got right up and went home to his father.

20-21 “When he was still a long way off, his father saw him. His heart pounding, he ran out, embraced him, and kissed him. The son started his speech: ‘Father, I’ve sinned against God, I’ve sinned before you; I don’t deserve to be called your son ever again.’

22-24 “But the father wasn’t listening. He was calling to the servants, ‘Quick. Bring a clean set of clothes and dress him. Put the family ring on his finger and sandals on his feet. Then get a prize-winning heifer and roast it. We’re going to feast! We’re going to have a wonderful time! My son is here—given up for dead and now alive! Given up for lost and now found!’ And they began to have a wonderful time.

25-27 “All this time his older son was out in the field. When the day’s work was done he came in. As he approached the house, he heard the music and dancing. Calling over one of the houseboys, he asked what was going on. He told him, ‘Your brother came home. Your father has ordered a feast—barbecued beef!—because he has him home safe and sound.’(…)

Hello dear reader! How are you doing today? I hope you are safe and sound!

Today I want to share a reflection with you, over this famous Jesus’ parable about the prodigal son!

If you are a Christian, you already know that we were all prodigal sons in our lives! This story represents you and I, and how we decide to use our “freedom” to do whatever we’d like! We spent our years and energy satisfying our flesh and at some point, we discovered that the so called “freedom” it is actually slavery!

When we lived as the prodigal son, we became a slave of our own desires and peoples’ opinion, untill it consumed us deeply. Then, there was a moment, probably when we were in the end of our rope, we had to realize that in our Father’s House, we used to have a pretty good life and the best food of all! Finally, we came to our senses and decided to come back, right? Most of us experienced it!

However, today I want to go further in this story and talk about something that God shared with me: More than just bring His sons and daughters back to His Presence, He wants to restitute us!

God’s desires was always that we have what He planned for humankind since the beginning: Communion with Him, identitty as sons and authority over the creation!

If you take a good look in this story that represents us and God, you will realize that, when the son got back home, the Father is not only happy and pleased to receive him bak, he is also willing to restitute the position the son had before: He put sandals on his feet, new and clean clothes and a ring on his finger! He is saying: “You are my found and beloved son, you are part of this family and I’m giving you back everything you left behind: Your position, your identity and the enhiretance and authority as member of this family!

He also gives him a huge party, to declare to everyone that he is receiving his son back, renewing the communion with his once lost son, that now is found! He is happy and proud to have him back in the family.


Since the beginning, what God really wanted with man was communion! He created man and woman and put them in the garden of Eden, where they had daily communion with God! They could hear him cleary and talk to him everyday!

After the fall, Adam lost the direct connection he used to have with God. However, God had already a plan, and through Jesus, He reconnected us with Him, restituing the communion we had in the beginning! How amazing s that? Look what Paul says in Romans 5:6-14:

6-8 Christ arrives right on time to make this happen. He didn’t, and doesn’t, wait for us to get ready. He presented himself for this sacrificial death when we were far too weak and rebellious to do anything to get ourselves ready. And even if we hadn’t been so weak, we wouldn’t have known what to do anyway. We can understand someone dying for a person worth dying for, and we can understand how someone good and noble could inspire us to selfless sacrifice. But God put his love on the line for us by offering his Son in sacrificial death while we were of no use whatever to him.

9-11 Now that we are set right with God by means of this sacrificial death, the consummate blood sacrifice, there is no longer a question of being at odds with God in any way. If, when we were at our worst, we were put on friendly terms with God by the sacrificial death of his Son, now that we’re at our best, just think of how our lives will expand and deepen by means of his resurrection life! Now that we have actually received this amazing friendship with God, we are no longer content to simply say it in plodding prose. We sing and shout our praises to God through Jesus, the Messiah!

You know the story of how Adam landed us in the dilemma we’re in—first sin, then death, and no one exempt from either sin or death. That sin disturbed relations with God in everything and everyone, but the extent of the disturbance was not clear until God spelled it out in detail to Moses. So death, this huge abyss separating us from God, dominated the landscape from Adam to Moses. Even those who didn’t sin precisely as Adam did by disobeying a specific command of God still had to experience this termination of life, this separation from God. But Adam, who got us into this, also points ahead to the One who will get us out of it.

This passage make very clear that God has already a plan for humankind, even before the fall! He knew that we’d need a great help from above to deal with the problem of sin, that makes separation between us and Him. The Father prepared and planned all the history to restore us back to Him, through the sacrificial death of His beloved Son, Jesus Christ!

There is nothing we could do to deserve or achieve this salvation, but God gives freely this gift, thorugh Jesus Christ, that set us free and restores us and sons and daughters! All we need to do to RECONNECT with God is to recognize Jesus as our Lord and Savior, and surrender our lives to Him!

It’s in Christ that you, once you heard the truth and believed it (this Message of your salvation), found yourselves home free—signed, sealed, and delivered by the Holy Spirit. This down payment from God is the first installment on what’s coming, a reminder that we’ll get everything God has planned for us, a praising and glorious life.

15-19 That’s why, when I heard of the solid trust you have in the Master Jesus and your outpouring of love to all the followers of Jesus, I couldn’t stop thanking God for you—every time I prayed, I’d think of you and give thanks. But I do more than thank. I ask—ask the God of our Master, Jesus Christ, the God of glory—to make you intelligent and discerning in knowing him personally, your eyes focused and clear, so that you can see exactly what it is he is calling you to do, grasp the immensity of this glorious way of life he has for his followers, oh, the utter extravagance of his work in us who trust him—endless energy, boundless strength!

20-23 All this energy issues from Christ: God raised him from death and set him on a throne in deep heaven, in charge of running the universe, everything from galaxies to governments, no name and no power exempt from his rule. And not just for the time being, but forever. He is in charge of it all, has the final word on everything. At the center of all this, Christ rules the church. The church, you see, is not peripheral to the world; the world is peripheral to the church. The church is Christ’s body, in which he speaks and acts, by which he fills everything with his presence.

That is powerful, isn’ t it? Just let these words deepen in your heart and ask God to make it plain to you!

So, in the next post, I’ll talk about the 2 other things that God wants to restore in us, through Jesus: Our identity as His sons and daughter and our authority as part of His famity, to fulfill the purpose we all have in this life and the life to come, as co-heirs with Christ!

Have a good sunday friends!

A história do filho perdido!

Lucas 15:11-32

“Jesus continuou: “Um homem tinha dois filhos. 12 O filho mais jovem disse ao pai: ‘Quero a minha parte da herança’, e o pai dividiu seus bens entre os filhos.

13 Alguns dias depois, o filho mais jovem arrumou suas coisas e se mudou para uma terra distante, onde desperdiçou tudo que tinha por viver de forma desregrada. 14 Quando seu dinheiro acabou, uma grande fome se espalhou pela terra, e ele começou a passar necessidade. 15 Convenceu um fazendeiro da região a empregá-lo, e esse homem o mandou a seus campos para cuidar dos porcos. 16 Embora quisesse saciar a fome com as vagens dadas aos porcos, ninguém lhe dava coisa alguma.

17 Quando finalmente caiu em si, disse: ‘Até os empregados de meu pai têm comida de sobra, e eu estou aqui, morrendo de fome. 18 Vou retornar à casa de meu pai e dizer: Pai, pequei contra o céu e contra o senhor, 19 e não sou mais digno de ser chamado seu filho. Por favor, trate-me como seu empregado’.

20 “Então voltou para a casa de seu pai. Quando ele ainda estava longe, seu pai o viu. Cheio de compaixão, correu para o filho, o abraçou e o beijou. 21 O filho disse: ‘Pai, pequei contra o céu e contra o senhor, e não sou mais digno de ser chamado seu filho’.[b]

22 O pai, no entanto, disse aos servos: ‘Depressa! Tragam a melhor roupa da casa e vistam nele. Coloquem-lhe um anel no dedo e sandálias nos pés. 23 Matem o novilho gordo. Faremos um banquete e celebraremos, 24 pois este meu filho estava morto e voltou à vida. Estava perdido e foi achado!’. E começaram a festejar.(…)

Olá caro leitor! Como você está hoje? Espero que você esteja são e salvo!

Hoje quero compartilhar com vocês uma reflexão sobre esta famosa parábola de Jesus: O filho pródigo!

Se você é cristão, já sabe que todos fomos filhos pródigos em nossas vidas! Esta história representa você e eu, e como decidimos usar nossa “liberdade” para fazer o que queríamos! Gastamos nossos anos e energia satisfazendo nossa carne e em algum momento, descobrimos que o que o mundo chama de “liberdade” é na verdade escravidão!

Quando vivíamos como filho pródigo, nos tornamos escravos de nossos próprios desejos e da opinião das pessoas, até que isso nos consumiu completamente. Em um determinado momento, provavelmente quando estávamos no fundo do poço, nós finalmente percebemos que na Casa do nosso Pai nós costumávamos ter uma vida muito boa e a melhor comida de todas! Finalmente, recuperamos o bom senso e decidimos voltar, certo? A maioria de nós experimentou isso!

No entanto, hoje quero ir mais longe nesta história e falar sobre algo que Deus compartilhou comigo: Mais do que apenas trazer Seus filhos e filhas de volta à Sua Presença, Ele quer nos restituir!

O desejo de Deus é que tenhamos o que Ele planejou para a humanidade desde o início: Comunhão com Ele, identidade como filhos e autoridade sobre a criação!

Se você der uma boa olhada nessa história que representa a nós e a Deus, você perceberá que, quando o filho volta para casa, o Pai não está apenas feliz e satisfeito por recebê-lo de volta, ele também está disposto a restituir a posição que o filho tinha antes: Ele coloca sandálias nos seus pés, roupas novas e limpas e um anel em seu dedo! Ele está dizendo: “Você é meu filho encontrado e amado, você faz parte desta família e eu estou lhe devolvendo tudo o que você deixou para trás: Sua posição, sua identidade e a posse da autoridade como membro desta família!

Ele também lhe dá uma grande festa, para mostrar a todos que está recebendo seu filho de volta, renovando a comunhão com seu filho perdido, que agora foi encontrado! Ele está feliz e orgulhoso de tê-lo de volta à comunhão familiar.


Desde o início, o que Deus realmente queria com o homem era a comunhão! Ele criou o homem e a mulher e os colocou no jardim do Éden, onde eles tinham uma convivência diária com Deus! Eles podiam ouvi-lo claramente e falar com ele todos os dias! Após a queda, Adão perdeu a conexão direta que costumava ter com Deus. Porém, Deus já tinha um plano, e através de Jesus, Ele nos reconectou com Ele, restituindo a comunhão que tínhamos no início! Quão incrível é isso? Veja o que Paulo diz em Romanos 5:6-17:

Quando estávamos completamente desamparados, Cristo veio na hora certa e morreu por nós, pecadores. É pouco provável que alguém morresse por um justo, embora talvez alguém se dispusesse a morrer por uma pessoa boa. Mas Deus nos prova seu grande amor ao enviar Cristo para morrer por nós quando ainda éramos pecadores. E, uma vez que fomos declarados justos por seu sangue, certamente seremos salvos da ira de Deus por meio dele. 10 Pois, se quando ainda éramos inimigos de Deus nosso relacionamento com ele foi restaurado pela morte de seu Filho, agora que já estamos reconciliados certamente seremos salvos por sua vida. 11 Agora, portanto, podemos nos alegrar em Deus, com quem fomos reconciliados por meio de nosso Senhor Jesus Cristo.

12 Quando Adão pecou, o pecado entrou no mundo, e com ele a morte, que se estendeu a todos, porque todos pecaram. 13 É fato que as pessoas pecaram antes que a lei fosse concedida, mas, porque ela não existia, seus pecados não foram levados em conta. 14 Mesmo assim, do tempo de Adão até o de Moisés, todos morreram, incluindo os que não desobedeceram a uma ordem explícita de Deus, como Adão desobedeceu. Na verdade, Adão é um símbolo, uma representação daquele que ainda haveria de vir. 15 Mas há uma grande diferença entre o pecado de Adão e a dádiva de Deus. Pois o pecado de um único homem trouxe morte para muitos. Ainda maior, porém, é a graça de Deus e sua dádiva que veio sobre muitos por meio de um único homem, Jesus Cristo. 16 E o resultado da dádiva de Deus é bem diferente do resultado do pecado de um único homem, pois enquanto o pecado de Adão levou à condenação, a dádiva de Deus nos possibilita ser declarados justos diante dele, apesar de nossos muitos pecados. 17 A morte reinou sobre muitos por meio do pecado de um único homem. Ainda maior, porém, é a graça de Deus e sua dádiva de justiça, e todos que a recebem reinarão em vida por meio de um único homem, Jesus Cristo.”

Essa passagem deixa muito claro que Deus já tinha um plano para a humanidade, mesmo antes da queda! Ele sabia que precisaríamos de uma grande ajuda do alto para lidar com o problema do pecado, que faz a separação entre nós e Ele. O Pai preparou e planejou toda a história para nos devolver a Ele, através da morte sacrificial de Seu Filho amado, Jesus Cristo!

Não há nada que possamos fazer para merecer ou alcançar essa salvação, mas Deus nos dá gratuitamente esse presente, por meio de Jesus Cristo, que nos liberta e restaura a nós e filhos e filhas! Tudo o que precisamos fazer para nos RECONECTAR com Deus é reconhecer Jesus como nosso Senhor e Salvador e entregar nossas vidas a Ele!

“Agora Deus nos revelou sua vontade secreta a respeito de Cristo, isto é, o cumprimento de seu bom propósito. 10 E o plano é este: no devido tempo, ele reunirá sob a autoridade de Cristo tudo que existe nos céus e na terra. 11 Além disso, em Cristo nós nos tornamos herdeiros de Deus,[c] pois ele nos predestinou conforme seu plano e faz que tudo ocorra de acordo com sua vontade.

12 O propósito de Deus era que nós, os primeiros a confiar em Cristo, louvássemos a Deus e lhe déssemos glória. 13 Agora vocês também ouviram a verdade, as boas-novas da salvação. E, quando creram em Cristo, ele colocou sobre vocês o selo do Espírito Santo que havia prometido. 14 O Espírito é a garantia de nossa herança, até o dia em que Deus nos resgatará como sua propriedade, para o louvor de sua glória.“(…)

“É o mesmo poder grandioso 20 que ressuscitou Cristo dos mortos e o fez sentar-se no lugar de honra, à direita de Deus, nos domínios celestiais. 21 Agora ele está muito acima de qualquer governante, autoridade, poder, líder ou qualquer outro nome não apenas neste mundo, mas também no futuro. 22 Deus submeteu todas as coisas à autoridade de Cristo e o fez cabeça de tudo, para o bem da igreja. 23 E a igreja é seu corpo; ela é preenchida e completada por Cristo, que enche consigo mesmo todas as coisas em toda parte.“(Efésios 1:9-14/19-23)

Isso é poderoso, não é? Apenas deixe que essas palavras se aprofundem em seu coração e peça a Deus para torná-las claras para você!

No próximo post, falarei sobre as outras 2 coisas que Deus quer restaurar em nós, através de Jesus: Nossa identidade como Seus filhos e filhas e nossa autoridade como parte de Sua família, para cumprir o propósito que todos temos nesta vida e na vida futura, como co-herdeiros com Cristo!

Bom domingo amigos!


5 tips to get rid of anxiety!

Hey friend! How are you doing?

I hope you are doing well! Just in case, today I decided to share some of my personal practices to deal with a recurring issue, that I believe, all of us have to face, more and more, lately: Anxiety!

I think this is one of the biggest issues of our time, right? With all the tecnology, a cultural mindset that makes us on a hurry all the time and a culture based on “fake hapiness” it is hard to be completely free of it. However, it is not impossible to get a healthy way of living!

I hope it helps you in your daily basis, to be more confident, more confortable in your own skin!

So let’s jumtp into it!

First tip( and kind of obvious, however underrated):

  1. Step away from social media( and every trigger that makes you compare youself):

Social media has a special way to pass the wrong message and makes us feel like crap, right? People are always showing their best self and trying to make us believe that they are “living the dream”. Honestly, most of the time it is a big lie! People only post their best version, a great landscape in a special moment, a funny moment and so on. And we seems to believe it, like their lives are like that all the time. Let’s be honest: Social media isn’t real, people are lonely and struggling just like you. Step away from it!

Comparison makes we feel unwhorty, like we never goint to make it. If we just decide to focus in real life and real people, we can develop a better perspective and a sense of gratitute. It you want to compare, compare yourself today with who you was in the past. It’s much more useful and you can actually seem the improvement!

That tip is also valid to any other trigger, situation or bad relationship/ influence you may have in your life, that makes you compare yourself and feel terrible. Just take a step and leave it, you don’t need people in your life that just put you down and make you feel unworthy of love and appreciation! You are better than this! That leads to the next tip:

2. Surround yourself with healthy people and share your burders!

That could be a close friend or a family member! Just choose someone who you can be real with. A mature person who will help you to redirect your perspective and grow stronger with your challenges!

It is always easier when we are walking together! Good relationships encourages us. Be friends with people who have the same goals and values than you! If you are a Christian, like me, it makes total difference to have a mature Christian friend walking with you!

Someone to pray with, talk to, laugh and cry or make a devotional time together. That really changed my perspective, by the way! Forty minutes on Teams talking to a close friend, sharing the Word of God, being really vulnerable about my problens; That makes my week so much better and I know I am not alone in my battles. People have the same issues and when we find a way to encourage each other under the light of God’s Word, that makes wanders in our lives. Just try it!

If you don’t have someone to walk with, just pray about it and ask God to help you! Start to build conections! It can be hard at the beginning but, when you put yourself out there and are willing, the right people starts to see you!

3. Pray and read your bible:

That should be the number 1 tip if you are a follower of Christ, right?! The bible has the power to renew our way of thinking and to encourage us in our hard times! God has amazing promises to His people( you can find a lot of them in Isaiah, for example, wich is one of my favorite books of the bible =).

Through the reading, you can relate in the characters in the stories, you can laugh and cry with their flaws and mistakes, wich can be very familiar to us. I also love to pray Psalms! My heart really connects with David struggles and concerns! It is so good. Also, take a time to pray and have a honest conversation with God. Be simple and honest, you don’t need to fake anything or make a big scene. He knows your heart and is willing to help you!

4. Take a moment of rest( specially for your mind)

There are a lot of options to rest our worried minds. What works for me is: Seating outside with a cup of cofffee and just appreciate the view, taking a deep breath to relax( it can be at every other 15 minutes during your day).

You can go for a walk during your lunch time or after work; you can lay or seat in a quiet place with a good book or like me, listening to an ASMR on Spotify or Youtube(really, since I discovered ASMR, I turn it on every time my mind is running wild, to calm down my thoughts and just concentrate on the relaxing sounds-There are great Christian channels to follow, like this one!).

Find some activity to help you calm down your thoughts! It can be reading a good book, playing an instrument, doing Yoga, taking a nap. Whatever works for you!

5.Work out!

I don’t know about you, but I love a good work out! It really helps me to focus my mind in something else than my anxious thoughts. When we are focusing on our bodies and breathing, working hard and having fun during the process, that cleans our mind in a very good and healthy way!

During my first month in home office I had a terrible back and neck pain, so I have to find something to help me out. I discovered this great app Fit On, to work out in doors. It’s very fun and have a good number of options for all kind of taste regarding exercises and, best of all, it’s free!( There is also a paid version).

If you don’t have much time to leave your house to work out, you should try it! My favorites are yoga and pilates, and the teachers are so fun! I definnitely recommend it! (But, if you are a beginner, start taking it easy, so you’re not going to be discouraged by the difficulty of the beginning, perseverance and constancy are the secrets to succeed!)

I hope those tips helps you to deal with your moments of anxiety! But most important of all, remember that you are not alone in your struggle! Lean on God to help you through the process. He is always faithful, always good!

Have a good day, folks!

5 dicas para se livrar da ansiedade!

Foto por Mateusz Dach em Pexels.com

Olá amigo! Como você tem passado?

Espero que você esteja bem! Mas em todo caso, hoje eu resolvi compartilhar algumas das minhas práticas pessoais para lidar com um problema recorrente, que acredito, todos nós temos que enfrentar: a Ansiedade!

Acho que esse é um dos maiores problemas do nosso tempo, certo? Com toda a tecnologia que nos cerca, uma mentalidade que nos leva a viver sempre com pressa e uma cultura baseada na “falsa felicidade”, lidar com tudo isso é difícil! As vezes, parece impossível ficar completamente livre desse sentimento. No entanto, não é impossível ter uma vida saudável!

Espero que essas dicas te ajude no seu dia a dia, a ser mais confiante, a se sentir mais confortável em sua própria pele! Então, vamos direto ao assunto!

Primeira dica (meio óbvia, porém subestimada):

1.Afaste-se das redes sociais (e de todos os “gatilhos” que fazem você se comparar):

A mídia social tem uma maneira especial de passar a mensagem errada e de nos fazer sentirmos um lixo, não é? As pessoas estão sempre mostrando o seu melhor lado e tentando nos fazer acreditar que elas estão “vivendo o sonho”. Honestamente, na maioria das vezes, é uma grande mentira! As pessoas postam apenas sua melhor versão, uma bela paisagem em um momento especial, um momento engraçado e por aí vai. E parece que nós acreditamos nisso, como se suas vidas fossem assim o tempo todo. Sejamos honestos: a mídia social não é real, as pessoas estão solitárias e passando por dificuldades, assim como você. Afaste-se disso!

A comparação faz com que a gente se sinta indigno, como se nunca fôssemos conseguir. Se decidirmos nos concentrar na vida real e nas pessoas reais, podemos desenvolver uma perspectiva melhor do que é importante com isso, um sentimento de gratidão. Se você quiser se comparar, compare-se com quem você foi no passado. É muito mais útil e você pode realmente enxergar a melhoria!

Essa dica também vale para qualquer outro gatilho, situação ou relacionamento/influência ruim que você possa ter na sua vida, que faz com que você se compare e se sinta péssimo. Basta dar um passo e deixar isso pra trás. Você não precisa de pessoas NA sua vida que apenas te colocam para baixo e fazem você se sentir indigno de amor e apreciação! Você é melhor que isso!

Bom, Isso nos leva à próxima dica:

2. Cerque-se de pessoas saudáveis ​​e compartilhe seus fardos!

Pode ser um amigo próximo ou alguém da sua família! Basta escolher alguém com quem você possa ser real. Uma pessoa madura que o ajudará a redirecionar sua perspectiva e a se fortalecer com seus desafios!

É sempre mais fácil quando estamos caminhando juntos! Bons relacionamentos nos encorajam. Seja amigo de pessoas que têm os mesmos objetivos e valores que você! Se você é cristão, como eu, faz total diferença ter um amigo cristão maduro andando ao seu lado!!

Se você não tem com quem caminhar, ore sobre isso e peça a Deus para ajudá-lo! Comece a construir conexões! Pode ser difícil no começo mas, quando você se coloca nessa posição e está disposto, as pessoas certas começam a te ver! Alguém com quem orar, conversar, rir e chorar (ou fazer um tempo devocional juntos), muda a sua visão das coisas.

Isso realmente mudou minha perspectiva! Quarenta minutos no Teams conversando com uma amiga próxima, compartilhando a Palavra de Deus, sendo vulnerável sobre meus problemas; Isso torna minha semana muito melhor e sei que não estou sozinha nas minhas batalhas!

Quando você se conecta, descobre que as pessoas têm os mesmos problemas e dificuldades que você. Ao compartilhar nossas questões, também encontramos maneiras de encorajar uns aos outros sob a luz da Palavra de Deus, isso faz maravilhas nas nossas vidas. Você deveria tentar!

3.Ore e leia a sua bíblia:

Essa deveria ser a dica número 1 se você é um seguidor de Cristo, certo?! A bíblia tem o poder de renovar nosso modo de pensar e nos encorajar em nossos momentos difíceis. Deus tem promessas incríveis para o Seu povo (você pode encontrar muitas delas em Isaías, por exemplo, que é um dos meus livros favoritos =)

Através da leitura, você pode se identificar com os personagens das histórias, pode rir e chorar com suas escolhas, falhas e lutas, que aliás, podem ser muito familiares para nós.

Eu também amo orar os Salmos! Meu coração realmente se conecta com as lutas e preocupações de David! É tão bom. Além disso, te encorajo areservar um tempo para orar e ter uma conversa honesta com Deus. Seja simples e honesto, você não precisa fingir nada ou fazer uma grande cena. Ele conhece seu coração e está disposto a ajudá-lo!

4.Tire um momento de descanso (especialmente para sua cabeça!):

Há muitas opções para descansar nossas mentes preocupadas. O que funciona para mim é: sentar do lado de fora com uma xícara de café e apenas apreciar a vista, respirando fundo para relaxar (podem ser pausas de 15 minutos ao longo do dia)

Você pode caminhar durante a sua hora do almoço ou depois do trabalho; você pode se deitar ou sentar em um lugar tranquilo com um bom livro ou como eu, ouvindo um ASMR no Spotify ou Youtube (sério, desde que eu descobri o ASMR, eu coloco toda vez que minha mente está correndo loucamente, para dar uma acalmada nos meus pensamentos e me concentrar apenas nos sons relaxantes – existem ótimos canais cristãos para seguir, como este!

Encontre alguma atividade que te ajuda a acalmar seus pensamentos! Pode ser lendo um bom livro, tocando um instrumento, fazendo Yoga, tirando uma soneca. O que quer que funcione para você!

5. Exercite-se!

Eu não sei você, mas eu adoro malhar! Isso realmente me ajuda a focar minha mente em outra coisa além dos meus pensamentos ansiosos. Quando estamos focando em nossos corpos e respiração, trabalhando duro e nos divertindo durante o processo, isso limpa nossa mente de uma maneira muito divertida e saudável!

Durante meu primeiro mês em home office, eu estava com uma dor terrível nas costas e no pescoço, então precisei encontrar algo para me ajudar. Descobri este ótimo aplicativo Fit On, para malhar dentro de casa. É muito divertido e tem um bom número de opções para todos os gostos em termos de exercícios e, o melhor de tudo, é grátis!( Há também uma versão paga).

Se você não tem muito tempo para sair de casa para malhar, experimente! Meus favoritos são ioga e pilates e os professores são muito divertidos! Eu definitivamente recomendo! Minha dica pros iniciantes é: Comece pegando leve, para não desanimar pela dificuldade do início. Perseverança e constância são os segredos do sucesso! 😉

Espero que essas dicas te ajudem a lidar com seus momentos de ansiedade! Mas o mais importante de tudo, lembre-se que você não está sozinho em sua luta! Apoie-se em Deus para ajudá-lo no processo. Ele é sempre fiel, sempre bom!

Ótimo dia pra vocês!


The power of real connection!

Hello dear reader! How are you doing today? I hope you are doing well!

Today I want to discuss a matter that it is so real in our lives and yet so underrated, that had been part of my own journey: Loneliness and isolation!

Loneliness it’s a real issue in our reality. Even more if we considered the “pos pandemic scenario” (I don’t know if I can call it yet but…). We are more connected than ever, wich is ironic, because people have never felt so lonely like this before!

We get used to a virtual reality, where everyone is always happy and feeling great in amazing photos,right? However, the reality behind of what people share online is more cruel than ever: We are more and more isolated in our struggles.

I’ve always been a more lonely kind of person. It is part of my personality enjoyng being alone and doing things on my own. However, there are moments when I long for real connection, deep conversations and human touch, like everybody else.

Since I became a Christian, this issue of loneliness became more evident to me. Even though I never fit in the “social dinamics” I felt that more deeply in church scenario. It is hard to be available and trust people, when you had been disappointed over and over. I never liked to feel vulnerable, I thought it was a sign of weakness, so I always avoid to share my struggles and feelings with people.

That said, I also longed for real friendship, close and honest relationship with people that I could be myself, with no reservations!

It took me a while to feel like I belonged in my church community. It was a long and slow process to let people in and start to share my thoughts and struggles. But it finally happended! I am learning to trust people more and more and to be bold enough to show my scars and share my struggles and what I have learned with it!

After a long waiting, today I realized that finally God gave me, as I asked, good and healthy people to walk with! People who have great hearts, a deep love for Jesus and also real struggles in life. And that’s is one of the things that connects us: Sharing our burdens, so we can encourage each other!

After my devotional today with a good friend of mine, I could realize that every waiting is not forever and definitely, not in vain at all. God honors our perseverance, He knows our longgings and He loves to gives us good gifts and amazing connections!

If your are dealing with loneliness and isolation right now, either because you don’t have any community or because you don’t feel confortable being vulnerable with people, I want to encourage you: Don’t give up! God sees you in your struggle!

He knows you feel lonely and He is with you through all the process! More than that, I want to assure you that any season is not forever! Your situation will change, you will grow and be healed and when you are ready, God will send good and mature people in your way! He loves a real community. We are created for deep and real connection with people!

I just want to thank Jesus, for being my best friend during my hardest season of loneliness, when I coudn’t trust anyone because I was hurt! I am so grateful to Him because He healed me, He walked with me and He made me able to trust and love people again!

I feel really grateful for all the people who are walking with me this season! God gave me precious people that can call friends and it is being a blessing!

I want to remind you that: This time will definitely come for you, if you stand firm today and don’t give up! If you are going through a season of loneliness, use this time to know yourself better, to surrender your wounds and traumas to Jesus, and be renewed. He is the only One that can help you and prepare you to have healthy relationships!

Don’t be in such a hurry to end this process! Even though it can be painful, it can also be very powerful! Learn to be with yourself and lean to God, to keep going, it is a important lesson. Our hapinesss can’t depend on other people!

What I have learned in my own process is that I need to be full, overflowing with God’s Presence so I can pour it out in others lives and be a blessing in every relationship! If you are walink empty, trying to be fulfill with the presence of others, relationship will be frustrated, because only God can fill this void inside of us!

Drink from Jesus, not from other people, they can’t quench your thirst!

I hope that you go through all your seasons with gratitude and a teachable heart! Only then you will be able to live God’s best for your life, without depending on circumstances and people to feel complete!

Lean on God, He is our rock and shelter in all times!

How are you dealing with loneliness in your own life?! Are you being able to stablish real connection with people in you life, lately? Feel free to share your thoughts about it in the comments!

Have a great day, friend!

 “Jesus answered, “If you drink from Jacob’s well, you’ll be thirsty again, 14 but if anyone drinks the living water I give them, they will never be thirsty again. For when you drink the water I give you, it becomes a gushing fountain of the Holy Spirit, flooding you with endless life!”

O poder das verdadeiras conexões!

Foto por Helena Lopes em Pexels.com

Olá caro leitor! Como você está hoje? Espero que você esteja bem!

Hoje eu quero compartilhar um assunto que é tão real em nossas vidas e, ao mesmo tempo, tão subestimado, que fez parte da minha própria jornada: Solidão e isolamento!

A solidão é um problema real na nossa realidade. Ainda mais se considerarmos o “cenário pós-pandêmico” ( não sei se já posso chamá-lo assim mas..). Estamos mais conectados do que nunca, o que é irônico, porque as pessoas nunca se sentiram tão solitárias e isoladas como agora!

Nós nos acostumamos com a “realidade virtual”, onde todos estão sempre felizes e se sentindo bem em fotos incríveis, certo? No entanto, a realidade por trás do que as pessoas compartilham online é mais cruel: Estamos cada vez mais isolados em nossas lutas!

Eu sempre fui um tipo de pessoa mais solitária. Faz parte da minha personalidade gostar de estar sozinha e fazer coisas em minha própria companhia. No entanto, há momentos em que anseio por conexões verdadeiras, conversas profundas e toque humano, como todo mundo.

Desde que me tornei cristã, essa questão da solidão se tornou mais evidente para mim. Embora eu nunca tenha me encaixado na “dinâmica social”, eu senti isso mais profundamente no ambiente da igreja.

É difícil estar disponível e confiar nas pessoas quando você foi decepcionado continuamente. Nunca gostei de me sentir vulnerável, eu achava que era um sinal de fraqueza, por isso sempre evitei compartilhar minhas lutas e sentimentos com as outras pessoas. Dito isso, eu também sempre ansiei por amizades verdadeiras, um relacionamento próximo e honesto com as pessoas onde eu pudesse ser eu mesma, sem reservas!

Eu levei um bom tempo para sentir que fazia parte da comunidade da minha igreja. Foi um processo longo e lento para permitir que as pessoas entrassem e eu começasse a compartilhar meus pensamentos e lutas. Mas finalmente aconteceu! Estou aprendendo a confiar cada vez mais nas pessoas e a ser ousada o suficiente para mostrar minhas cicatrizes e compartilhar minhas lutas e o que eu aprendi com tudo isso!

Depois de uma longa espera, hoje refletindo, eu percebi que finalmente Deus me deu, como eu pedi, pessoas maduras e incríveis pra caminhar junto! Pessoas que têm um grande coração, um amor profundo por Jesus e também lutas reais na vida! E isso é uma das coisas que nos conectam: Compartilhar nossos fardos para que possamos encorajar uns aos outros!

Depois de meu devocional com uma grande amiga, pude perceber que toda espera não é para sempre e definitivamente, não foi em vão. Deus honra nossa perseverança. Ele conhece nossos anseios e adora nos dar bons presentes e conexões incríveis!

Se você está lidando com a solidão e o isolamento agora, seja porque você não tem uma comunidade ou porque não se sente confortável sendo vulnerável com as pessoas, eu quero encorajá-lo: Não desista! Deus te vê na sua luta!

Ele sabe que você se sente solitário e está com você em todo o processo! Mais do que isso, eu quero te assegurar que qualquer estação que você esteja, não é para sempre! Sua situação mudará, você crescerá e será curado. E quando estiver pronto, Deus enviará pessoas especiais e maduras em seu caminho! Ele ama comunidades reais. Somos criados para uma conexão profunda e real com as pessoas!

Eu só quero agradecer a Jesus, por ser meu melhor amigo durante minha pior temporada de solidão, quando eu não podia confiar em ninguém porque estava magoada e machucada!

Sou muito grata a Cristo porque Ele me amou primeiro! Ele me viu quando ninguém mais me enxergava e graças a esse amor infalível, eu fui curada. Sou grata porque Ele caminhou comigo e me tornou capaz de confiar e amar as pessoas novamente!

Eu me sinto absolutamente feliz e grata por todas as pessoas que estão caminhando comigo nesta temporada! Deus me deu pessoas preciosas que posso chamar de amigos e isso está sendo uma bênção!

Eu quero te lembrar que essa hora definitivamente chegará para você! Somente se mantenha firme e não desista. Se você está passando por um período de solidão, use esse tempo para se conhecer mais, para entregar suas feridas e traumas a Jesus, e renascer Nele. Ele é o único que pode te ajudar e te preparar para ter relacionamentos saudáveis!

Não tenha tanta pressa para sair deste processo! Embora possa ser doloroso, também pode ser muito poderoso! Aprenda a estar com você mesmo e apoiar-se em Deus, para seguir em frente, essa é uma lição importante! Nossa felicidade não pode depender de outras pessoas!

O que eu aprendi em meu próprio processo é que preciso estar cheia, transbordando da Presença de Deus para que eu possa derramar dessa fonte na vida de outras pessoas e ser uma bênção em todos os meus relacionamentos! Se você anda vazio, tentando se preencher com a presença dos outros, seus relacionamentos serão passageiros e insatisfatórios, pois só Deus pode preencher esse vazio dentro de nós!

Beba de Jesus, não de outras pessoas, eles não podem matar a sua sede!

Eu oro e desejo que você passe por todas as suas temporadas com gratidão e um coração ensinável! Só então você poderá viver o melhor de Deus para sua vida, sem depender das circunstâncias para se sentir completo!

Se apoie em Deus, Ele é nossa rocha e fortaleza, em todas as situações!

Como você está lidando com a solidão na sua vida?! Você está conseguindo estabelecer conexões reais na sua vida? Sinta-se à vontade para compartilhar sua opinião e experiências sobre esse assunto nos comentários!

Tenha um ótimo dia, amigo!

“Jesus respondeu:“ Se você beber do poço de Jacó, ficará com sede novamente, 14 , mas se alguém beber da água viva, eu lhe dou , eles nunca mais terão sede. Pois quando você bebe da água que eu te dou, ela se torna uma fonte jorrando do Espírito Santo, inundando você com vida sem fim! ”


Good music: a personal playlist!

(Music: a great way to connect with God!)

Hello there!

It’s funny how, one of my favorite things on earth, isn’t here yet!

So, today I wanna talk to you about one of my favorite ways to connect with God: Music!

I was always passionate about good music! This is what truly hits my soul in a deep way, that keeps my day going. Without music, I lose my rhythm!

When I became a christian, this was a BIG challenge in my life! I did not knew any good christian band and, for a while, I just kept my old playlist.

I always loved rock n roll so this was what I used to heard most of time.

One of my former favorite bands was Pink Floyd! (Its not anymore cause I found Bethel Music hahahah) and I used to think: “God I will never find something good like this!”

I thank Him cause, it was not true! lol. After a while searching, I found A LOT of good bands and christians musicians, and it totally changed my opinion about this kind of music.

Before I find these bands, I thought secular music was much better ( best produced, writed,best presented, etc) and christian music was light-years late of good music. But I was definitely wrong!

Without further delay, I want to share with you, in case you are struggling, like I was, to find good music, some of my favorites songs ( in the last months, cause it changes a lot lol).

The first band I discovered was Jesus Culture! What a amazing band!

They don’t just make good music, they reach our hearts! And plus, they minister the public among the songs with such a power! It’s totally insane. Here are some of my favorites concerts:

I can feel the Holy Spirit presence just by watching this! For real! Kim is amazing!
I really like Chirs Quilala! He knows how to reach us! And I just love the guitar riff in this song.
A classic from Jesus Culture. Old but gold!

Lets move on for the next music ministry that I truly love, for any time: Bethel Music:

This song really touched me cause God always tells me to be brave!
Jen Johnson is so talent! And this song is great for a reflection moment.
This amazing song is tottaly out of the box! I just love this
 Southern Rock touch, with heavy riffs! Just awesome!
Very good lyric! And I love the style of this song.
A soft playlist to listen while you meditate on the Word! I love it.

I also wanna present you , some of my favorites brazilian bands (cause I could not let my country out of this list! haha)

“Os arrais”. Very poetic in their lyrics, with deep reflections! I really enjoy it.
For those who like a “disco beat” but also with a rock touch! hahaha
And to close, since I love rock n roll, a great song from “Resgate” (“Rescue”). Enjoy it!

This is all for now, folks! I intend to bring you more tips like these in another post! And I hope you find your best way to connect with God’s heart.

He is always longing to spend a great time with you!

I will give thanks to you, Lord, with all my heart;
    I will tell of all your wonderful deeds.
I will be glad and rejoice in you;
    I will sing the praises of your name, O Most High.

Psalm 9: 1-2