Dealing with anxiety: some practical tips!

Hey friends! How are you doing? I hope you are all doing great!

Today I wanna talk about this “evil” of modern life wich can attack anyone of us: anxiety!

Once upon a time there was a girl who believed she were not anxious at all! haha me!

Yes, untill I found that every time I was trying to understand and predict everything that would happen in my life I was being pretty anxious! lol

In my walk through faith, learning who is God and how He works, I found out that I couldn’t always understand why and how things would happens in my life!

It’s part of our spiritual growth to trust that even when our natural cirscunstances scream out that something will not happen or it’s literally IMPOSSIBLE ,even then, we need to rest!

Cause we are called to walk by faith, not by sight!

So, what I ‘ve learned since I acepted the invitation of God to walk with Him and through him is: I can’t figure out how He will do things, but I need to keep going anyway!

That’s why we need to look at the bible, asking: what we can do to manage the feeling of anxiety and do not collapse in our daily life?!

Philippians 4:4-7 says:

Rejoice in the Lord always. I will say it again: Rejoice! Let your gentleness be evident to all. The Lord is near. 6 Do not be anxious about anything, but in every situation, by prayer and petition, with thanksgiving, present your requests to GodAnd the peace of God, which transcends all understanding, will guard your hearts and your minds in Christ Jesus”

Now, we have some answers, right?!

First: Rejoice in the Lord! I think that when we realize where He got us from and what He have done in our lives, we have plenty reasons to be thankful and rejoice!

So, everytime you felt anxious about something, doubting that God will handle it, just bring to your mind what He already done for you! Every time that he stretched out His hands to hold you and protect you in every trouble and hard situations! Cause He will do it again and again and again!

Be glad and PRAISE Him, cause He is faithful!

Second: Pray!

but in every situation, by prayer and petition, with thanksgiving, present your requests to God

God knows exactly what we need before we ask to Him! However, He expects that we pray and ask Him anyway, cause He created us for a close father/son relationship!

He loves to hear our voice and He is always available to confort us through our sufferings! So, open your heart and be honest with Him, about what you need!

Third: “With THANKSGIVING, present your requests…”

I want to reforce this point here! God loves to help us in any situation, but He also expects a humble and grateful attitude from us!

The Lord has done it this very day;
    let us rejoice today and be glad.
” Psalm 118:24

The gratitute opens the heavens for us and change our way to think! On the other hand, pessismism and complaint will makes us bitter and distant of God’s will for our lives!

When we give thanks for our victories, it makes us more confident and stronger, to fight our battles along the way. Cause we are practicing the mind of Christ!

And finally: What makes wich step possible to break free from anxiety is a constant and close relationship with God!

Don’t let this crazy world get you out of where you should be everyday: At His feet! He is the only one who understands you completely, more than yourself and, who knows exactly what your life needs!

Keep God at the center of every subject of your life, and watch Him GUIDE YOU THROUGH EVERYTHING, with no burdens to carry!

This is the PEACE that goes beyond any understanding, wich the bible talks about and we can surely have it!

Beyond all that, you can always take more time to take care of you and rest!

Take a time to practice some hobby, read a book, drink a coffe with a good friend!

Enjoy the simple things in life, this is also a great wy to PRAISE the Lord for the life He gave to you!


E aí amigos! Como vai você? Espero que vocês estejam indo muito bem!

Hoje eu quero falar sobre esse “mal” da vida moderna que pode atacar qualquer um de nós: ansiedade!

Era uma vez uma garota que acreditava que não estava nem um pouco ansiosa! haha, eu!

Sim, até eu descobrir que, cada vez que eu tentava entender e prever tudo o que aconteceria na minha vida, estava ficando ansiosa! rs

Na minha caminhada pela fé, aprendendo quem é Deus e como Ele trabalha, descobri que nem sempre eu poderia entender por que e como as coisas acontecem na vida!

Faz parte do nosso crescimento espiritual confiar que, mesmo quando nossas circunstâncias naturais gritam que algo não vai acontecer ou é literalmente IMPOSSÍVEL, mesmo assim, precisamos descansar!

Porque somos chamados a andar pela fé, não pela vista!

Então, o que aprendi desde que aceitei o convite de Deus para andar com Ele e através dele é: Não consigo descobrir como Ele fará as coisas, mas preciso continuar assim mesmo!

Com base na Bíblia, o que podemos fazer para controlar o sentimento de ansiedade e não entrar em colapso em nossa vida diária?

Filipenses 4: 4-7 diz: “ Alegrai-vos sempre no Senhor . Eu direi novamente: alegrem-se! 5 Deixe a sua gentileza ser evidente para todos. O Senhor está próximo. 6 Não fique preocupado com nada, , mas em todas as situações, por oração e petição, com agradecimento , apresente seus pedidos a Deus . 7 E a paz de Deus, que transcende todo entendimento, guardará seus corações e mentes em Cristo Jesus “

Primeiro: Alegrai-vos no Senhor! Penso que, quando percebemos de onde Ele nos tirou e o que Ele fez em nossas vidas, temos muitos motivos para agradecer e nos alegrar!

Então, toda vez que você se sentir ansioso com alguma coisa, duvidando que Deus lidará com isso, basta trazer à sua mente o que Ele já fez por você! Lembre-se de todas as vezes que ele estendeu as mãos para segurá-lo e protegê-lo em problemas e situações difíceis!

Porque Ele fará isso de novo e de novo e de novo! Então, ALEGRE-SE e louve-o, porque Ele é fiel!

Segundo: Ore!

” mas em todas as situações, por oração e petição, com ação de graças, apresente seus pedidos a Deus ” Deus sabe exatamente o que precisamos antes de pedirmos a Ele! No entanto, ele espera que oremos e peçamos a Ele, porque Ele nos criou para um relacionamento íntimo de pai / filho!

Ele adora ouvir a nossa voz e está sempre disponível para nos confortar durante os nossos sofrimentos! Então, abra seu coração e seja honesto sobre o que você precisa!

Terceiro: “Com AGRADECIMENTO, apresente seus pedidos …” Quero reforçar esse ponto aqui! Deus gosta de nos ajudar em qualquer situação, mas também espera de nós uma atitude humilde e agradecida!

” O Senhor fez isso neste mesmo dia;
vamos nos alegrar hoje e nos alegrar. ” Salmo 118: 24


A gratidão abre os céus para nós e muda nossa maneira de pensar! Por outro lado, o pessimismo e a reclamação nos tornam amargos e distantes da vontade de Deus para nossas vidas!

Quando damos graças por nossas vitórias, isso nos torna mais confiantes e mais fortes,para travarmos nossas batalhas pelo caminho. Porque estamos praticando a mente de Cristo!


E finalmente: o que torna possível cada etapa anterior, para se libertar da ansiedade, é um relacionamento constante e próximo com Deus!

Não deixe esse mundo louco te tirar de onde deveria estar todos os dias: Aos pés dele!

Ele é o único que entende você completamente, mais do que você e que sabe exatamente o que sua vida precisa! Mantenha Deus no centro de todos os assuntos da sua vida e observe-O guiar você por tudo, sem encargos para carregar!


Além de tudo isso, você sempre pode dedicar mais tempo para cuidar de você!

Reserve um tempo para praticar algum hobby, ler um livro, tomar um café com um bom amigo!

Aprecie as coisas simples da vida, este também é um ótimo jeito de louvar ao Senhor pela vida que Ele te deu!

Publicado por

The found daughter!

Brazilian woman, crazy about good music,nature and books =) I love to write since I remeber! My passion grows stronger as a walk through this crazy adventure with Jesus, my Lord and savior, redeemer and best friend! =)

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