How can I overcome frustration?!
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How can I overcome frustration?!

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Hello dear reader! How are you doing today?

Do you have a hard time dealing with situations that make you feel frustrated or wronged? Or maybe you faced scenarios where the outcome of a situation was not what you expected? So we’re on the same boat! This reflection might help you!

These past few weeks I am dealing with some situations at work where I felt wronged and deeply frustrated! As many times before in my life, I felt like people were not treated me fairly, not recognizing my worth, so to speak. If you ever experienced this kind of situation, well, so you know it is not pleasing at all.

There was many of these situations in my life that I felt I should defend myself, that I should fight against some sort of injustice that people were inflicting me and, most of the times, my effords to change it was in vain. People will think what they want to think and talk what they wanna talk about you, no matter how hard you try. That is a fact, we can’t please everyone.

Do you remember how many times Jesus faced injustice and slander during his ministry? Well, we are called to follow his steps. That will not be different for us.

Today, during my devotional time, God reminded me a simple true: He is my defender, He is the One who sustains everything and He has the final word, no matter what is the earthly scenario I am facing. If I trust Him and obey him like Jesus did, everything will be okay.

In Isaiah 40 God says:

“Why would you ever complain, O Jacob,
    or, whine, Israel, saying,
“God has lost track of me.
    He doesn’t care what happens to me”?
Don’t you know anything? Haven’t you been listening?
God doesn’t come and go. God lasts.
    He’s Creator of all you can see or imagine.“

In this passage I realize that sometimes, we can forget who God really is, because we are too focused on our natural situation. Isn’t he the Creator of everything? Is that anything impossible for him?

So why we get so upset with people and things, that are here one day and vanish on the next? Everything on this earth is temporary, like it says in Isaiah 40:6-8:

“A voice says, “Shout!”
    I said, “What shall I shout?”

These people are nothing but grass,
their love fragile as wildflowers.
The grass withers, the wildflowers fade,
if God so much as puffs on them.
Aren’t these people just so much grass?
True, the grass withers and the wildflowers fade,
but our God’s Word stands firm and forever.”

People will come and go, the rulers of this world will fade away, but the Word of God lasts! What he says goes, no matter how bad is the scenario we may face in some seasons!

I just want to encourage you, this day, to bring to your memory the faithfulness of God in your life! How many times he sustained you, delivered you and protected you from very difficult situations?

Let’s not allow frustration to get the best of us, let’s get the best of every challenging situation to learn how to be more resilient and mature, with God’s help!

“Have you not been paying attention?
    Have you not been listening?
Haven’t you heard these stories all your life?
    Don’t you understand the foundation of all things?
God sits high above the round ball of earth.
    The people look like mere ants.
He stretches out the skies like a canvas—
    yes, like a tent canvas to live under.
He ignores what all the princes say and do.
    The rulers of the earth count for nothing.
Princes and rulers don’t amount to much.
    Like seeds barely rooted, just sprouted,
They shrivel when God blows on them.
    Like flecks of chaff, they’re gone with the wind.“( Isaiah 40:21-24)

Don’t allow comparison to steal your joy and your hope. Believe me, I know what it feels like, and it is not worth any minute of our precious time!

God is the One who is always renewing our hope and strength , no matter what. He is worthy of all our praise. He is worthy of our waiting season! Don’t give up!

Let’s take some practical steps to put this lesson in action, right?

  1. Don’t compare yourself or your journey to others. You have your own strengths, weaknesses. Your timing is God’s timing.
  2. Change your earthly perspective to God’s perspective: What can I learn from this hard situation? How can I grow from it?
  3. People come and go, times will change, human power will fade away. God’s Word will come to pass!
  4. Do your best to please God, not people. Their opinion does not defines who you are. God does.

In the days to come, we will remember of it with a smile of gladness: “How amazing and everyday pesent God was in our hard seasons, how these experiences made us grow stronger and more close to God, our Father and Savior!”

Keep that in mind my friend! And have an amazing season!

“He doesn’t get tired out, doesn’t pause to catch his breath.
    And he knows everything, inside and out.
He energizes those who get tired,
    gives fresh strength to dropouts.
For even young people tire and drop out,
    young folk in their prime stumble and fall.
But those who wait upon God get fresh strength.
    They spread their wings and soar like eagles,
They run and don’t get tired,
    they walk and don’t lag behind.” ( Isaiah 40:27-31)

Como superar a frustração?!

Foto por Maksim Goncharenok em Pexels.com

Olá caro leitor! Como você está hoje?

Você tem dificuldades para lidar com situações que te fazem sentir frustrado ou injustiçado? ou cenários onde o desfecho de alguma situação não foi o que você esperava? Então estamos juntos! Essa reflexão pode te ajudar!

Nas últimas semanas, tenho lidado com algumas situações no trabalho em que me senti injustiçada e profundamente frustrada! Como muitas vezes antes, eu senti que as pessoas não estavam me tratando de forma justa, não estavam reconhecendo o meu valor. Você já passou por esse tipo de situação? Bem, não é nada agradável.

Houveram muitas dessas situações na vida, onde eu senti que deveria me defender, que deveria lutar contra algum tipo de injustiça que as pessoas estavam me infligindo e, na maioria das vezes, meus esforços para mudar isso foram em vão. As pessoas vão pensar o que quiserem pensar e falar o que quiserem falar sobre mim e sobre você, não importa o quanto a gente tente mudar isso. Isso é fato, não podemos agradar a todos.

Você se lembra de quantas vezes Jesus enfrentou injustiças e calúnias durante seu ministério? Bem, somos chamados a seguir seus passos. Isso não será diferente conosco.

Hoje, durante meu devocional, Deus me lembrou uma verdade simples: Ele é meu defensor, Ele é quem tudo sustenta e Ele tem a palavra final, não importa qual seja o cenário terreno que estou enfrentando. Se eu confiar nele e obedecê-lo como Jesus fez, tudo ficará bem.

Em Isaías 40, Deus diz:

“Por que você reclamaria, ó Jacó,
ou se lamentaria, Israel, dizendo:
“Deus me perdeu de vista.
Ele não se importa com o que acontece comigo”?
você não sabe de nada? Você não tem ouvido?
Deus não vem e vai. Deus permanece.
Ele é o Criador de tudo que você pode ver ou imaginar.”

Nesta passagem eu percebo que, às vezes, podemos esquecer quem Deus realmente é, porque estamos muito focados em nossa situação natural. Ele não é o Criador de tudo? Há algo impossível para ele?

Então, por que ficamos tão chateados com pessoas e coisas que estão aqui um dia e desaparecem no outro? Tudo nesta terra é temporário, como diz em Isaías 40:6-8:

“Uma voz diz: “Grite!”
Eu disse: “O que devo gritar?”

Essas pessoas não passam de grama,
seu amor é frágil como flores silvestres.
A grama murcha, as flores silvestres morrem,
se Deus soprar sobre eles.
Essas pessoas não são apenas grama?
É verdade que a grama murcha e as flores silvestres morrem,
mas a Palavra de nosso Deus permanece firme e para sempre.”

As pessoas vêm e vão, os governantes deste mundo desaparecerão, mas a Palavra de Deus permanece! É o que ele diz irá se cumprir, por pior que seja o cenário que possamos enfrentar em algumas temporadas!

Eu só quero encorajar você, neste dia, a trazer à sua memória a fidelidade de Deus em sua vida! Quantas vezes ele te sustentou, te livrou e te protegeu de situações muito difíceis?

Não vamos permitir que a frustração tome conta, vamos tirar o melhor de cada situação desafiadora para aprender a ser mais resilientes e maduros, com a ajuda de Deus!

“Você não tem prestado atenção?
Você não tem escutado?
Você não ouviu essas histórias toda a sua vida?
Você não entende o fundamento de todas as coisas?
Deus está sentado bem acima da redoma da terra.
As pessoas parecem meras formigas.
Ele estende os céus como uma tela—
sim, como uma lona de tenda sob a qual viver.
Ele ignora o que todos os príncipes dizem e fazem.
Os governantes da terra não contam para nada.
Príncipes e governantes não valem muito.
Como sementes mal enraizadas, apenas brotadas,
Eles murcham quando Deus sopra sobre eles.
Como a palha, eles se vão com o vento.” (Isaías 40:21-24)

Não permita que a comparação roube sua alegria e sua esperança. Acredite, eu sei como é, e isso não vale nenhum minuto do nosso precioso tempo!

Deus é Aquele que está sempre renovando nossa esperança e força, aconteça o que acontecer. Ele é digno de todo o nosso louvor. Ele é digno da nossa espera! Não desista!

Vamos dar alguns passos práticos para colocar esta reflexão em ação, certo?

1. Não se compare e não compare sua jornada com os outros. Você tem suas próprias forças e fraquezas. O tempo certo é o tempo de Deus.

2. Mude sua perspectiva terrena para a perspectiva de Deus: O que posso aprender com esta situação difícil? Como essa lição vai me ajudar no futuro?!

3. As pessoas vêm e vão, os tempos vão mudar, o poder humano vai desaparecer. A Palavra de Deus permanecerá!

4.Faça o seu melhor para agradar a Deus, não às pessoas. A opinião deles não define quem você é. Deus sim.

Nos dias que virão, nos lembraremos disso com um sorriso de alegria: “Como Deus foi maravilhoso e presente em nossos dias difíceis, como essas experiências nos tornaram mais fortes e mais próximos de Deus, nosso Pai e Salvador!”

Tenha isso em mente meu amigo! E tenha uma temporada incrível!

“Ele não se cansa, não para para recuperar o fôlego.
E ele sabe tudo, por dentro e por fora.
Ele energiza aqueles que se cansam,
dá nova força aos desistentes.
Pois até os jovens se cansam e desistem,
os jovens no auge tropeçam e caem.
Mas aqueles que esperam em Deus obtêm novas forças.
Eles abrem suas asas e voam como águias,
Correm e não se cansam,
eles caminham e não ficam para trás.” (Isaías 40:27-31)

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Joy during suffering: Some lessons!
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Joy during suffering: Some lessons!

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Hello dear friend! How are you doing? I was misssing share my reflections with you!

So today, after reading James 1 and thinking about my own journey, I decided to share some lessons we can take from this Scripture! Take some time to read chapter 1 in your own bible.

James 1: 2-4 says “Consider it a sheer gift, friends, when tests and challenges come at you from all sides. You know that under pressure, your faith-life is forced into the open and shows its true colors. So don’t try to get out of anything prematurely. Let it do its work so you become mature and well-developed, not deficient in any way.”

The firts lessosns we can learn here are:

1.Challenges are a GIFT from God, that makes oue FAITH grow!

Wow, that can sound a little bit shocking but it’s true! But let’s remember that God is the best teacher of all and, the Word says He disciplines those he love, those he calls his sons and daughters! He is a good Father, but he don’t want spoiled children, he wants strong and courageous ones. So we can be true embassadors of Christ on this earth.

2.When we PERSEVERE under trial, we bocome more MATURE and well-developed.

If you think about some of your past challenges and struugles, you will realize it taught you something, made you more resilient, courageous, more tough. At least, that is the goal, if you learned something out of your past mistakes.

3.God always gives us Direction and Wisdom, if we ask for it.

God is kind and he is always willing to help. If you pray about every situation, believing that for Him anything is possible, he will definitely pour out wisdom on you and show you where to go, what to do!

4. We need to be BOLD in our faith. Not letting doubt get in the way!

When we ask something, we should never doubt. The bible says that when we doubt, our mind is like wind-whipped waves. Let’s be steadfast and believe God sees and hears us.

5. Prayer is a essential tool in our walk. Pray all the time, in every situation, with faith.

There is no situation “too small” or unimportant to God. We can ask for guidance, deliverance, strength in every situation of our lives. Most of all, God wants to be involved in our decisions. Let’s build a life of consistant prayer.

6. The reward to those who stick with God is LIFE and more LIFE!

Life is hard, that’s a fact. Howeverm when we choose to walk in righteuousness God rewards us with joy, strngth and the best outcome: Life in it’s fullness. Don’t be mistaken: What thge world calls “hapiness” and life it is not life at all. Only God can provide that.

7. Every desirable and beneficial GIFT comes from Our Father, comes from heaven.

The benefits that comes from God are eternal, everlasting life and joy. Nothing you can desire from this world compares to it.

8. God never puts EVIL in our way. Tentation comes from our corrupted hearts.

God is all GOOD, the essence of His character is goodness. He never desires evil to anyone. Evil comes from a corrupted world and ,ultimately, fom a corrupted heart. However, the good news is that God can heal our hearts and give us a new identity.

9. God brought us to LIFE, showing us off as the CROWN of all His creatures.

God finished His work from the beginning to the end. Through Christ everything is already done, we are free from the slavery of sin and death. We are His sons and daughters and nothing can change that.

That’s it folks! I hope this reflection help you to find joy and strength during your tough seasons. Have a great day!

Alegria no sofrimento: Algumas lições!

Olá querido leitor! Como vai? Estava com saudades de compartilhar minhas reflexões com você!

Então hoje, depois de ler Tiago 1 e pensar sobre minha própria jornada, decidi compartilhar algumas lições que podemos tirar dessa passagem! Reserve algum tempo para ler o capítulo 1 em sua própria Bíblia.

Tiago 1: 2-4 diz: “Considere um presente puro, amigos, quando testes e desafios vêm de todos os lados. Você sabe que sob pressão, sua vida de fé é forçada a se abrir e mostra suas verdadeiras cores. Então, não tente sair de nada prematuramente. Deixe-o fazer seu trabalho para que você se torne maduro e bem desenvolvido, não se mostrando deficiente de forma alguma.”

As primeiras lições que podemos aprender aqui são:

1.Os desafios são um PRESENTE de Deus, que faz crescer a nossa FÉ!

Uau, isso pode soar um pouco chocante, mas é verdade! Vamos nos lembrar que Deus é o melhor professor de todos e, a Palavra diz que Ele disciplina aqueles a quem ama, aqueles a quem chama de filhos e filhas! Ele é um bom Pai, mas não quer filhos mimados, quer filhos fortes e corajosos. Assim podemos ser verdadeiros embaixadores de Cristo nesta terra.

2.Quando PERSEVERAMOS na provação, nos tornamos mais MADUROS e bem desenvolvidos.

Se você pensar em alguns de seus desafios e lutas anteriores, perceberá que isso lhe ensinou algo, tornando-o mais resiliente, corajoso, mais resistente. Pelo menos, esse é o objetivo, se você aprendeu algo com seus erros do passado.

3.Deus sempre nos dá Direção e Sabedoria, se pedirmos.

Deus é bondoso e está sempre disposto a nos ajudar. Se você orar sobre todas as situações, acreditando que para Ele tudo é possível, com certeza ele derramará sabedoria sobre você e lhe mostrará aonde ir, o que fazer!

4.Precisamos ser OUSADOS em nossa fé. Não deixando a dúvida atrapalhar!

Quando pedimos por algo, nunca devemos duvidar. A bíblia diz que quando duvidamos, nossa mente é como ondas agitadas pelo vento. Sejamos firmes e creiamos que Deus nos vê e nos ouve. Ele é um Deus misericordioso.

5.A oração é uma ferramenta essencial em nossa caminhada. Ore o tempo todo, em todas as situações, com fé.

Não existe situação “pequena demais” ou sem importância para Deus. Podemos pedir orientação, libertação, força em todas as situações de nossas vidas. Acima de tudo, Deus quer estar envolvido em nossas decisões. Vamos construir uma vida de oração consistente.

6.A recompensa para quem se apega a Deus é VIDA e mais VIDA!

A vida é dura, isso é fato. No entanto, quando escolhemos andar em retidão, Deus nos recompensa com alegria, força e o melhor: A vida em sua plenitude. Não se engane: o que o mundo chama de “felicidade” e vida não é vida de jeito nenhum. Só Deus pode providenciar isso.

7. Todo DOM desejável e benéfico vem de Nosso Pai, vem do céu.

Os benefícios que vêm de Deus são vida e alegria eternas. Nada que você possa desejar deste mundo se compara a isso.

8. Deus nunca coloca o MAL em nosso caminho. A tentação vem de nossos corações corrompidos.

Deus é todo BOM, a essência de Seu caráter é a bondade. Ele nunca deseja o mal a ninguém. O mal vem de um mundo corrompido e, em última análise, de corações corrompidos. No entanto, a boa notícia é que Deus pode curar nossos corações e nos dar uma nova identidade.

9. Deus nos trouxe à VIDA, mostrando-nos como a COROA de todas as Suas criaturas.

Deus terminou Sua obra do começo ao fim. Por meio de Cristo tudo já está consumado, estamos livres da escravidão do pecado e da morte. Somos Seus filhos e filhas e nada pode mudar isso!

É isso pessoal! Espero que esta reflexão ajude você a encontrar alegria e força durante suas temporadas difíceis. Tenha um ótimo dia!

The God who sees and dignifies me!
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The God who sees and dignifies me!

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“Strength and dignity are her clothing, and she laughs at the time to come. She opens her mouth with wisdom, and the teaching of kindness is on her tongue.”
Proverbs 31:25‭-‬26 ESV

Hey you! How are you doing?!

It’s been a while since I posted here. To be honest, I am not feeling very inspired to write lately. However, I want to honor and celebrate Mothers day, sharing this psalm with you, that can be a prayer for all mothers, that juts like me, may feel uncapable or overhelmed, sometimes. It is ok. God sees every one of us, mothers! And He holds our future together, ours, the future of our children and the generations to come!

Let’s take one step at the time and remember that, God is faithful to finish the good work He started in each one of us.

The time we invest in our children, specially when we are teaching them the Word of God, will pay off! At the right time, the seed will sprout and give good fruits, fruits that will last. Don’t be discouraged! Nothing can worth more than the work of a mother who loves and fear the Lord! 🧡💡

Have a blessed sunday!

Psalm 86
The power of faith!
desafios · Reflections

The power of faith!

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“You don’t have enough faith,” Jesus told them. “I tell you the truth, if you had faith even as small as a mustard seed, you could say to this mountain, ‘Move from here to there,’ and it would move. Nothing would be impossible.” Matthew 17:20

“Jesus responded, “Why are you afraid? You have so little faith!” Then he got up and rebuked the wind and waves, and suddenly there was a great calm.” Matthew 8:26

“When Jesus heard this, he was amazed. Turning to those who were following him, he said, “I tell you the truth, I haven’t seen faith like this in all Israel!” Matthew 8:10


“Some people brought to him a paralyzed man on a mat. Seeing their faith, Jesus said to the paralyzed man, “Be encouraged, my child! Your sins are forgiven.” Matthew 9:2


“Jesus turned around, and when he saw her he said, “Daughter, be encouraged! Your faith has made you well.” And the woman was healed at that moment. “Matthew 9:22

“Jesus knew what they were saying, so he said, “You have so little faith! Why are you arguing with each other about having no bread?” Matthew 16:8

“They went right into the house where he was staying, and Jesus asked them, “Do you believe I can make you see?” “Yes, Lord,” they told him, “we do.” Then he touched their eyes and said, “Because of your faith, it will happen.” 30 Then their eyes were opened, and they could see! Jesus sternly warned them, “Don’t tell anyone about this.” Matthew 9:28-30


“Jesus immediately reached out and grabbed him. “You have so little faith,” Jesus said. “Why did you doubt me?” Matthew 14:31

“Dear woman,” Jesus said to her, “your faith is great. Your request is granted.” And her daughter was instantly healed.” Matthew 15:28


“Jesus said to them, “You faithless people! How long must I be with you? How long must I put up with you? Bring the boy to me.” Mark 9:19

“What do you mean, ‘If I can’?” Jesus asked. “Anything is possible if a person believes.”  The father instantly cried out, “I do believe, but help me overcome my unbelief!” Mark 9:23-24


“Then Jesus said to the disciples, “Have faith in God.” Mark 11:22

“Believe me, woman, the time is coming when you Samaritans will worship the Father neither here at this mountain nor there in Jerusalem.(…) But the time is coming—it has, in fact, come—when what you’re called will not matter and where you go to worship will not matter.” John 4:21-23


“You can pray for anything, and if you have faith, you will receive it.” Matthew 21:22


“Then Jesus told him, “Go back home. Your son will live!” And the man believed what Jesus said and started home.” John 4:50


“I tell you the truth, those who listen to my message and believe in God who sent me have eternal life. They will never be condemned for their sins, but they have already passed from death into life.” John 5:24


“For this is how God loved the world: He gave his one and only Son, so that everyone who believes in him will not perish but have eternal life.” John 3:16

“And it is impossible to please God without faith. Anyone who wants to come to him must believe that God exists and that he rewards those who sincerely seek him.” Hebrews 11:6

“And then he told them, “Go into all the world and preach the Good News to everyone. 16 Anyone who believes and is baptized will be saved. But anyone who refuses to believe will be condemned. 17 These miraculous signs will accompany those who believe: They will cast out demons in my name, and they will speak in new languages.[e]18 They will be able to handle snakes with safety, and if they drink anything poisonous, it won’t hurt them. They will be able to place their hands on the sick, and they will be healed.” Mark 16:15-18

O PODER DA FÉ!

“Porque a sua fé é muito pequena”, respondeu Jesus. “Eu lhes digo a verdade: se tivessem fé, ainda que do tamanho de uma semente de mostarda, poderiam dizer a este monte: ‘Mova-se daqui para lá’, e ele se moveria. Nada seria impossível para vocês…” Mateus 17:20

“Eu lhes asseguro que se alguém disser a este monte: ‘Levante-se e atire-se no mar’, e não duvidar em seu coração, mas crer que acontecerá o que diz, assim lhe será feito.” Marcos 11:23


“Jesus se voltou e, quando a viu, disse: “Filha, anime-se! Sua fé a curou”. A partir daquele momento, a mulher ficou curada.” Mateus 9:22

“Saindo Jesus dali, dois cegos o seguiram, clamando: “Filho de Davi, tem misericórdia de nós!”  Entrando ele em casa, os cegos se aproximaram, e ele lhes perguntou: “Vocês crêem que eu sou capaz de fazer isso?” Eles responderam: “Sim, Senhor!”  E ele, tocando nos olhos deles, disse: “Que lhes seja feito segundo a fé que vocês têm!” Mateus 9:27-29


“Mulher, sua fé é grande”, disse-lhe Jesus. “Seu pedido será atendido.” E, no mesmo instante, a filha dela foi curada.” Mateus 15:28


“Jesus lhe disse: “Vá, pois sua fé o curou”. No mesmo instante, o homem passou a ver e seguiu Jesus pelo caminho.” Marcos 10:52


“E disse ao homem: “Levante-se e vá. Sua fé o curou”. Lucas 17:19


“Ouvindo isso, Jesus disse a Jairo: “Não tenha medo; tão–somente creia, e ela será curada”. Lucas 8:50


“Então ele lhes perguntou: “Onde está a sua fé?”. Admirados e temerosos, os discípulos diziam entre si: “Quem é este homem? Quando ele ordena, até os ventos e o mar lhe obedecem!”. Lucas 8:25


“E tudo o que pedirem em oração, se crerem, vocês receberão”. Mateus 21:22


“Então Jesus disse ao centurião: “Vá! Como você creu, assim lhe acontecerá!” Na mesma hora o seu servo foi curado.” Mateus 8:13


“Se podes?”, disse Jesus. “Tudo é possível àquele que crê. Imediatamente o pai do menino exclamou: “Creio, ajuda-me a vencer a minha incredulidade!” Marcos 9:23-24

“Sem fé é impossível agradar a Deus, pois quem dele se aproxima precisa crer que ele existe e que recompensa aqueles que o buscam.” Hebreus 11:6

“Eu lhes asseguro: Quem ouve a minha palavra e crê naquele que me enviou, tem a vida eterna e não será condenado, mas já passou da morte para a vida.” João 5:24


E disse-lhes: “Vão pelo mundo todo e preguem o evangelho a todas as pessoas. 16 Quem crer e for batizado será salvo, mas quem não crer será condenado. 17 Estes sinais acompanharão os que crerem: em meu nome expulsarão demônios; falarão novas línguas; 18 pegarão em serpentes; e, se beberem algum veneno mortal, não lhes fará mal nenhum; imporão as mãos sobre os doentes, e estes ficarão curados”. Marcos 16:15-18

Colors, flavors and essence!
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Colors, flavors and essence!

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What it means to live a plentiful life?

Have you ever asked yourself if you are living and experiencing the very best thing life has to offer?!

Life is not always pleasing or easy, it is true. That’s why there are moments in life when we question ourselves: Am I living the life I supposed to live?! Is that everything or there is more? It is normal to question ourselves and reflect about what it means to live a life with purpose and joy.

In Mathew 5:13-16, Jesus says:

“Let me tell you why you are here. You’re here to be salt-seasoning that brings out the God-flavors of this earth. If you lose your saltiness, how will people taste godliness? You’ve lost your usefulness and will end up in the garbage.

 “Here’s another way to put it: You’re here to be light, bringing out the God-colors in the world. God is not a secret to be kept. We’re going public with this, as public as a city on a hill. If I make you light-bearers, you don’t think I’m going to hide you under a bucket, do you? I’m putting you on a light stand. Now that I’ve put you there on a hilltop, on a light stand—shine! Keep open house; be generous with your lives. By opening up to others, you’ll prompt people to open up with God, this generous Father in heaven.“

Here we see a glimpse of our true purpose on this Earth: We are here to reveal God’s colors and flavors to the world, not only reveal, but also to experience and preserve it, in it’s fulness. How amazing is that?!

When we surrender our lives to Jesus and we receive the Holy Spirit in us, it is like an awakening! We start to see and realize that everything God did and created has a purpose in our lives, we have free access to a new reality, the original plan of God for mankind! We don’t need to live a limited life, in God you and I, are a new creation and this partnership with the Holy Spirit takes us to a new level of perception and freedom!

We are here to show that to others! To preserve the essence of God, all His goodness and faithfulness; through our relationship with others, through everything we say and do. We are the light-beares, those who will say to people walking lost in the darkness: “Hey, this is the way, come here!”

We are those who will show what it means to have a healthy identity, a healthy family and relationships. Because we are not relying on human patterns, we are not seeking for approoval or recognition. We know who we are in Christ, and that is enough! Our house were built on a firm foundation.

However, it is ok to feel that we are not living our best in some seasons, all of us struggle sometimes. The difference between us and those who are living in darkness, is that we are not meant to give up, we will not be destroyed by bad circumstances, the puropose of our lives will prevail, because the One who is truth and light, live inside of us and helps us in everything we need!

Remember: You are here to experience and to point out the truth colors and essence of God! You are an embassador of Christ, a light stand on a hilltop, so let he shine through you!

We are here “to be salt-seasoning that brings out the God-flavors of this earth.” and people around us are expectant for it, even when they don’t realize what they are lookinf for. You can be the person who will show them the way, that will offer this amazing free ticket to a feast on God’s royal table.

And when things in our lives are not going so great as we expected, let’s remember Jesus’ encouragement to all of us, His followers:

 “You’re blessed when you’re at the end of your rope. With less of you there is more of God and his rule.

“You’re blessed when you feel you’ve lost what is most dear to you. Only then can you be embraced by the One most dear to you.

 “You’re blessed when you’re content with just who you are—no more, no less. That’s the moment you find yourselves proud owners of everything that can’t be bought.

 “You’re blessed when you’ve worked up a good appetite for God. He’s food and drink in the best meal you’ll ever eat.

 “You’re blessed when you care. At the moment of being ‘care-full,’ you find yourselves cared for.

 “You’re blessed when you get your inside world—your mind and heart—put right. Then you can see God in the outside world.

 “You’re blessed when you can show people how to cooperate instead of compete or fight. That’s when you discover who you really are, and your place in God’s family.

 “You’re blessed when your commitment to God provokes persecution. The persecution drives you even deeper into God’s kingdom.

“Not only that—count yourselves blessed every time people put you down or throw you out or speak lies about you to discredit me. What it means is that the truth is too close for comfort and they are uncomfortable. You can be glad when that happens—give a cheer, even!—for though they don’t like it, I do! And all heaven applauds. And know that you are in good company. My prophets and witnesses have always gotten into this kind of trouble.” Mathew 5:3-12

Cores, sabores e essência!

Foto por Alexander Grey em Pexels.com

O que significa viver uma vida plena?!

Você já se perguntou se está vivendo e experimentando o melhor que a vida tem a oferecer?!

A vida nem sempre é agradável ou fácil, é verdade. É por isso que existem momentos na vida em que nos questionamos: Será que estou vivendo a vida que eu deveria viver?! Isso é tudo ou tem mais? É normal nos questionarmos e refletirmos sobre o que significa viver uma vida com propósito e alegria.

Em Mateus 5:13-16, Jesus diz:

“Deixe-me dizer por que você está aqui. Você está aqui para ser o tempero do sal que traz à tona os sabores divinos desta terra. Se você perder o seu sabor salgado, como as pessoas sentirão o sabor da divindade? Você perdeu sua utilidade e acabará no lixo.

“Aqui está outra maneira de colocar isso: você está aqui para ser luz, revelando as cores de Deus ao mundo. Deus não é um segredo a ser guardado. Vamos tornar isso público, tão público quanto uma cidade em uma colina. Se eu fizer de vocês portadores de luz, vocês não acham que vou escondê-los debaixo de um balde, acham? Estou colocando você em um suporte de luz. Agora que coloquei você lá no topo de uma colina, em um suporte de luz – brilhe! Mantenha a casa aberta; sejam generosos com suas vidas. Ao se abrir para os outros, você vai levar as pessoas a se abrirem com Deus, este generoso Pai do céu”.

Aqui temos um vislumbre de nosso verdadeiro propósito nesta Terra: Estamos aqui para revelar as cores e sabores de Deus ao mundo, não apenas revelar, mas também experimentá-los e preservá-los em sua plenitude. Quão incrível é isso?

Quando entregamos nossas vidas a Jesus e recebemos o Espírito Santo em nós, é como despertar! Passamos a ver e perceber que tudo o que Deus fez e criou tem um propósito em nossas vidas, temos livre acesso a uma nova realidade, o plano original de Deus para a humanidade! Não precisamos viver uma vida limitada. Em Deus você é uma nova criação e essa parceria com o Espírito Santo te leva a um novo patamar de percepção e liberdade!

Estamos aqui para mostrar isso aos outros! Preservar a essência de Deus, toda a Sua bondade e fidelidade, através do nosso relacionamento com os outros, através de tudo o que dizemos e fazemos. Nós somos os portadores da luz, aqueles que dirão para as pessoas que caminham perdidas na escuridão: “Ei, este é o caminho, venha cá!”

Somos nós que mostraremos o que significa ter uma identidade saudável, uma família e relacionamentos saudáveis. Como não dependemos de padrões humanos, não buscamos aprovação ou reconhecimento dos outros. Sabemos quem nós somos em Cristo, e isso basta! Nossa casa foi construída sobre um alicerce firme.

No entanto, é normal sentir que não estamos vivendo o nosso melhor em algumas temporadas, todos nós temos lutas e dificuldades. A diferença entre nós e aqueles que vivem nas trevas é que não fomos feitos pra desistir, não seremos destruídos pelas más circunstâncias, o propósito de nossas vidas prevalecerá! Pois Aquele que é a verdade e a luz mora dentro de nós e nos ajuda em tudo que precisamos!

Lembre-se: você está aqui para experimentar e apontar as verdadeiras cores e a essência de Deus! Você é um embaixador de Cristo, uma luz no topo de uma colina, então deixe que Ele brilhe através de você!

Estamos aqui “para ser o sal que traz à tona os sabores divinos desta terra”. e as pessoas ao nosso redor estão ansiosas por isso, mesmo quando não percebem o que estão procurando. Você pode ser a pessoa que lhes mostrará o caminho, que oferecerá este incrível e gratuito convite para um banquete na mesa real de Deus.

E quando as coisas em nossas vidas não estiverem indo tão bem quanto esperávamos, vamos nos lembrar do encorajamento de Jesus a todos nós, Seus seguidores:

“Você é abençoado quando está no fim de sua corda. Com menos de você, há mais de Deus e seu governo.“

“Você é abençoado quando sente que perdeu o que é mais querido para você. Só então você pode ser abraçado por Aquele que lhe é mais querido.

“Você é abençoado quando está contente com quem você é – nem mais, nem menos. Esse é o momento em que você se vê como orgulhoso proprietário de tudo o que não pode ser comprado.

“Você é abençoado quando desenvolve um bom apetite por Deus. Ele é comida e bebida na melhor refeição que você já comeu.

“Você é abençoado quando se importa. No momento de ser ‘cuidadoso’ para com o outro, você se vê cuidado.

“Você é abençoado quando consegue acertar seu mundo interior – sua mente e coração. Então você pode ver Deus no mundo exterior.

“Você é abençoado quando pode mostrar às pessoas como cooperar em vez de competir ou lutar. É quando você descobre quem você realmente é e seu lugar na família de Deus.

“Você é abençoado quando seu compromisso com Deus provoca perseguição. A perseguição leva você ainda mais fundo no reino de Deus.

“Não apenas isso – considerem-se abençoados toda vez que as pessoas os rebaixam ou os expulsam ou falam mentiras sobre vocês para me desacreditar. O que isso significa é que a verdade está muito próxima para o conforto e eles estão desconfortáveis. Você pode ficar feliz quando isso acontecer – até mesmo aplaudir! – pois embora eles não gostem, eu gosto! E todo o céu aplaude. E saiba que você está em boa companhia. Meus profetas e testemunhas sempre se meteram nesse tipo de problema.” Mateus 5:3-12

The art of rest.
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From what do you need to rest?

“So God Blessed The Seventh Day And Made It Holy, Because On It God Rested From All His Work That He Had Done In Creation.” Genesis 2:3

Hello dear reader, how are you doing?

Have you been tired lately? Have you ever question yourself from what do you need some rest?

As for me, I can say that some times I need rest from technology, between other things. Considering that I work all day in front of a computer and on the top of that, mostly of my communication, payments and other little things I do is based on technology( usually my cellphone), I am very aware that I need a break from all of that. I usually do that in my lunch time.

I just seat under a tree and rest for a while, breathing the fresh air, enjoying the sound of nature, slowing down my thoughts, it is very restoring. However, if I can be honest, I’d really enjoy a longer períod of time without any technoloy, a retreat in some place surrounded by nature and silence.

Sometimes, I also need a break from my routine, my hurry schedule and from people. Do you feel this need? It is good to be intentional with this kind of rest, even though it is not so easy to embrace this opportunity, mosthly because we have obligations, like work and family dutties.

Despite of that, I encourage you to take it, even if it is a short break in your busy day. A time to take a deep breath and put aside every worried thought and hurry you may have. Rest is indispensable for our minds and souls.

We are living in “rush” times. We go through the day running, feeding our minds with a variety of information, including useless kind of information, that we could avoid. However, in order to do that, we need to focus our attention on what really matters, doing one thing at the time, trying our best to rest our worried minds every moment we can. Difficult task, let’s be honest, but not impossible.

God also encourages us to do not neglect our time of rest. He left this example to us when He took a rest after the creation of the world, in the seventh day. God does not get tired, He did not need a break. However , He did that to show us how important it is to take a time to ourselves, a time to stop everything we are doing or just done, to aprreciate the moment, to comtemplate the beauty of His work, and take a rest of ours.

Today, I just want to encourage you to be intentional with your time and priorities: From what do you need some rest? Do it now. If you can’t right now, at least try to do it today. Take some time to rest in the company of Your Father. He is waiting to have a quality time with you.

God always gives rest to those who seek Him,

Have a good day, friends!

“Come to me, all who labor and are heavy laden, and I will give you rest. 29 Take my yoke upon you, and learn from me, for I am gentle and lowly in heart, and you will find rest for your souls. 30 For my yoke is easy, and my burden is light.” Matthew 11:28-30

A arte de descansar!

“Então Deus abençoou o sétimo dia e o santificou, porque nele Deus descansou de toda a sua obra que havia feito na criação.” Gênesis 2:3

Olá querido leitor, como vai você?

Você tem se cansado ultimamente? Você já se questionou sobre do que precisa descansar?

Quanto a mim, posso dizer que preciso descansar da tecnologia em alguns momentos, entre outras coisas. Considerando que trabalho o dia todo na frente de um computador e ainda por cima, a utilizo para comunicação, pagamentos e outras pequenas coisas que faço (geralmente meu celular), eu estou muito ciente de que preciso de um descanso. E eu costumo fazer isso na hora do almoço: Uma pausa de tudo.

Eu apenas me sento debaixo de uma árvore e descanso um pouco, respirando o ar puro, curtindo o som da natureza, acalmando meus pensamentos; é muito restaurador. Mas, para ser sincera, eu realmente gostaria de um período de tempo mais longo sem nenhuma tecnologia, um retiro em algum lugar cercado por natureza e silêncio.

Às vezes, eu também preciso de uma folga da minha rotina, da minha agenda corrida e das pessoas. Você sente essa necessidade?! É bom ser intencional com esse tipo de descanso, embora não seja tão fácil abraçar essa oportunidade, pois temos obrigações, como trabalho e deveres familiares.

Apesar disso, eu encorajo você a fazer isso, mesmo que seja uma pequena pausa em seu dia agitado. Um momento para respirar fundo e deixar de lado todos os pensamentos preocupados e apressados que você possa ter. O descanso é indispensável para nossas mentes e almas, pra nossa saúde de forma geral.

Estamos vivendo em tempos de muita pressa. Passamos o dia correndo, alimentando nossas mentes com uma variedade de informações, inclusive informações inúteis, que poderíamos evitar. Porém, para fazer isso, precisamos focar nossa atenção no que realmente importa, fazendo uma coisa de cada vez, tentando ao máximo descansar nossas mentes preocupadas sempre que possível. Tarefa difícil, mas não impossível.

Deus também nos encoraja a não negligenciar nosso tempo de descanso. Ele nos deixou esse exemplo quando descansou após a criação do mundo, no sétimo dia. Deus não se cansa, Ele não precisava de descanso. No entanto, Ele fez isso para nos mostrar o quanto é importante tirar um tempo para nós mesmos, um tempo para parar tudo o que estamos fazendo ou acabamos de fazer, para apreciar o momento, contemplar a beleza de Sua obra, e descansar um pouco da nossa.

Hoje, quero apenas encorajá-lo a ser intencional com seu tempo e prioridades: Do que você precisa descansar? Faça isso agora. Se você não pode agora, pelo menos tente fazê-lo hoje. Tire algum tempo para descansar na companhia de Seu Pai. Ele está esperando para ter um tempo de qualidade com você.

Deus sempre dá descanso aos que o buscam,

Tenha um bom dia, amigos!

“Vinde a mim, todos os que trabalham e estão sobrecarregados, e eu vos aliviarei. Tomai sobre vós o meu jugo e aprendei de mim, porque sou manso e humilde de coração, e encontrareis descanso para vossas almas. Pois meu jugo é suave e meu fardo é leve.” Mateus 11:28-30

Are you struggling to change?!
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Are you struggling to change?!

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Hey friend, how are you doing?! I hope you are(all) doing well.

However, if you are not so well, if you are struggling in this season of your life, trying to get rid of some kind of (unwanted) response you usually give to specifics situations in your life, a cycle that seems to have no end and you are tired, this post is for you.

If you are willing to grow, to set free from this situation, and specially, if you are a Christian and you have or want to develop a intimate, better relationship with the Lord, reaping good fruits in your life, I have great news for you!

God loves to help! He also does not expect something from us that we can not give. He knows we can’t change by ourselves, that real and deep heart and mind change does not involve only personal effort. Real change, the one that comes from the inside, only comes with the work of the Holy Spirit! And why this is great news? Because God is willing to do this work in you, take a look in these verses bellow:

“ Now may the God of peace who brought again from the dead our Lord Jesus, the great shepherd of the sheep, by the blood of the eternal covenant, 21 equip you with everything good that you may do his will, working in us that which is pleasing in his sight, through Jesus Christ, to whom be glory forever and ever. Amen.( Hebrews 13:20-21)

“Therefore, my beloved, as you have always obeyed, so now, not only as in my presence but much more in my absence, work out your own salvation with fear and trembling, 13 for it is God who works in you, both to will and to work for his good pleasure.” (Philippians 2:12-13)

 “Now may the God of peace himself sanctify you completely, and may your whole spirit and soul and body be kept blameless at the coming of our Lord Jesus Christ. 24 He who calls you is faithful; he will surely do it.” (1 Thessalonians 5:23-24)

 “But the Helper, the Holy Spirit, whom the Father will send in my name, he will teach you all things and bring to your remembrance all that I have said to you. 27 Peace I leave with you; my peace I give to you. Not as the world gives do I give to you. Let not your hearts be troubled, neither let them be afraid.” John 14:26-27

“The Lord is not slow to fulfill his promise as some count slowness, but is patient toward you, not wishing that any should perish, but that all should reach repentance.” (2Peter 3:9)

Why this is so important to internalize and live by? Because during our walk, we tend to blame ourselves. When we look to our incapacity to do good, when we fail to do the right thing( even when we want to do it), and start to beat ouselves up, we need to remind that we are a working in progress. If you did choose to surrender your life o Jesus, then you are not alone in this journey. He invited you to a partnership. He wants to make the impossible, possible: He is willing to give you a redeemed, new heart.

However, deep change always comes with time and perseverance. It’s not a night over day harvest. You need to be patient with yourself. Don’t give up. If you are willing to walk in surrender to God, the fruit will come, the Spirit of God, who started this work in you, will finish till the day of Christ! Have courage. Take heart!

Seek God with all your heart and mind, the answer will come. We are called to run with focus and finish well =)

“Do you see what this means—all these pioneers who blazed the way, all these veterans cheering us on? It means we’d better get on with it. Strip down, start running—and never quit! No extra spiritual fat, no parasitic sins. Keep your eyes on Jesus, who both began and finished this race we’re in. Study how he did it. Because he never lost sight of where he was headed—that exhilarating finish in and with God—he could put up with anything along the way: Cross, shame, whatever. And now he’s there, in the place of honor, right alongside God. When you find yourselves flagging in your faith, go over that story again, item by item, that long litany of hostility he plowed through. That will shoot adrenaline into your souls!“
Hebrews 12:1‭-‬3 MSG

Você tem dificuldades para mudar?!

Olá amigos, como vai?! Espero que estejam todos bem.

No entanto, se você não está bem, se está tendo dificuldades nessa fase da sua vida, tentando se livrar de algum tipo de comportamento indesejado, que você frequentemente apresenta em situações específicas da sua vida( como impaciência, raiva, falta de controle, indisciplina), num ciclo que parece não ter fim e você está cansado, este post é para você.

Se você está disposto a crescer, e principalmente, se você é cristão e tem ou quer desenvolver um relacionamento íntimo e verdadeiro com o Senhor, colhendo bons frutos em sua vida, então eu tenho uma ótima notícia para você:

Deus ama ajudar! Ele também não espera de nós algo que não podemos oferecer. Ele sabe que não podemos mudar sozinhos, que a verdadeira e profunda mudança de coração e mente não envolve apenas esforço pessoal. A mudança real, aquela que vem de dentro, só vem com a obra do Espírito Santo! E por que isso é uma ótima notícia? Porque Deus está disposto a fazer esta obra em você, dê uma olhada nestes versículos abaixo:

“O Deus da paz, que pelo sangue da aliança eterna trouxe de volta dentre os mortos o nosso Senhor Jesus, o grande Pastor das ovelhas, os aperfeiçoe em todo o bem para fazerem a vontade dele, e opere em nós o que lhe é agradável, mediante Jesus Cristo, a quem seja a glória para todo o sempre. Amém. (Hebreus 13:20-21)

“Portanto, meus amados, como vocês sempre obedeceram, agora, não apenas como na minha presença, mas muito mais na minha ausência, desenvolvam a sua própria salvação com temor e tremor,  porque é Deus quem opera em vocês, tanto o querer quanto o realizar, de acordo com a boa vontade Dele” (Filipenses 2:12-13)

“Agora que o próprio Deus da paz os santifique completamente, e que todo espírito, alma e corpo sejam mantidos irrepreensíveis na vinda de nosso Senhor Jesus Cristo. Aquele que os chama é fiel; ele certamente o fará.” (1 Tessalonicenses 5:23-24)

“Mas o Ajudador, o Espírito Santo, a quem o Pai enviará em meu nome, ele vos ensinará todas as coisas e trará à vossa lembrança tudo o que vos tenho dito. Deixo-vos a paz; a minha paz vos dou . Não dou a vocês como o mundo dá. Não se perturbem seus corações, nem tenham medo.” João 14:26-27

“O Senhor não demora a cumprir sua promessa como alguns consideram, mas é paciente para convosco, não desejando que ninguém pereça, mas que todos cheguem ao arrependimento.” (2 Pedro 3:9)

Por que é tão importante internalizar isso? Porque durante nossa caminhada, tendemos a nos culpar. Quando olhamos para a nossa incapacidade de fazer o bem, quando deixamos de fazer a coisa certa (mesmo quando queremos fazer) e começamos a nos torturar, precisamos nos lembrar de que somos um projeto em andamento. Se você escolheu entregar sua vida a Jesus, então você não está sozinho nesta jornada. Ele te convidou para uma parceria. Ele quer tornar o impossível, possível: Ele está disposto a dar a você um coração novo e redimido. Uma vida restaurada e não escrava dos seus erros.

No entanto, a mudança virá com tempo e persistência. Não é uma colheita que vem da noite para o dia. Você precisa ser paciente consigo mesmo. Não desista. Se você estiver disposto a andar em rendição a Deus, o fruto virá, o Espírito de Deus, que começou esta obra em você, terminará até o dia de Cristo! Tenha coragem. Não desista!

Busque a Deus com toda a sua mente e de todo coração, a resposta virá. Somos chamados a correr com foco e finalizar bem =)

“Portanto, também nós, uma vez que estamos rodeados por tão grande nuvem de testemunhas, livremo-nos de tudo o que nos atrapalha e do pecado que nos envolve e corramos com perseverança a corrida que nos é proposta, tendo os olhos fitos em Jesus, autor e consumador da nossa fé. Ele, pela alegria que lhe fora proposta, suportou a cruz, desprezando a vergonha, e assentou-se à direita do trono de Deus. Pensem bem naquele que suportou tal oposição dos pecadores contra si mesmo, para que vocês não se cansem nem desanimem.” Hebreus 12:1‭-‬3 NVI

5 habits to enjoy yourself!
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5 habits to enjoy yourself!

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Hello dear reader! How are you doing?

Today I want to share 5 relaxing activities that became a habit for me. I do it every time I need a moment for myself! A moment to have fun and also to relax. Maybe some of it inspire you to try as well!

I think it is very important to our mental and physical health to enjoy ourselves in some quality time, specially if you are doing it alone. Healthy solitude it is a important aspect that we should develop in our lives, even more in these crazy times we are living in, where sanity has became a rare and precious gift.

The first one I do for almost two years now and I started when I was working in “home office”, because I used to feel much pain in my back and neck:

1.Yoga: Maybe you have the wrong idea about yoga(that it is too hard, too crazy or “too spiritual”), but I have to say, practicing yoga was a life changing for me! It is relaxing and everyone can try it, you just need to adjust it to your level of flexibility and body/medical conditions. Through yoga, you can learn to respect your own limitations and also how to make a slow(but consistant) progress!

I have to say that, during these few years I am practicing yoga, my balance, strength and resistance improved drastically. Not only that, but after just a few weeks practicing, I could see the change is those aspects and it also helped a lot with my neck pain and with the fact I work seated most of the day, even now.

However, just to be clear, I don’t agree with or practice yoga meditation, I don’t believe in Chakras or anything like that, it is not something I would encourage. I just enjoy the physical aspect of yoga, as an exercise.

2. Spending some time in the nature!

I don’t know if you are this kind of person, but I love to spend time in open spaces, surrounded by nature. Lucky me, I work in a university where there are a lot of places where I can seat, relax, and just appreciate fresh air, the song of the birds, surrounded by trees! And I do it every lunch time.

It is amazing how this kind of enviroment have a calming effect on me, and probably in most people. Nature has a special power to lift the weight we may be carrying in our soul, dissolve a stressful day in a moment of peace, connect us with God. I just love it, you should try!

3. Read a good book!

Ok, I know that not everyone is a book lover and the concept of “good” can be relative, but books are a great way to travel to somewhere else, without leaving the room! I love to read several types of books, specially those with a good adventure story, with strong characters! The last one I read, one of my favorites until now, is called “Olam chronicles”, the background seems inspired by “Lord of the Rings”, but even better!

I also love to read the Bible! Not only because I am a Christian, but also because it have great stories, like David’s! It is full of ups and downs and it is so human and also so powerful. It shows us how humanity can connect with God. The fact is that I loved it since the first moment I gave my life to Jesus. Every day God shows me something new or make something pop’s up in His Word, that I can relate to my own situation, it is amazing. I definetely recommend it.

4. Watch a movie/ TV show with someone you love!

I love to watch series with my daughter. This is our relaxing moment together! We enjoy to watch movies or series in our free time. Our favorite show at the moment is “This is Us” a family drama that will touch your heart, really good! We also enjoy to read the Bible together, it is not only fun but necessary to our family basis and relationship. If you are a Christian, you should do it for and with your kids!

5. Dance!

I love to dance by myseelf, specially because I don’t consider myself a good dancer haha. I just enjoy to go crazy in my living room listening to some music I love. It is very liberating when you can dance by yourself, no one is watching,and you can just be free, be yourself. I think it is not only physical, it is a mental healthy way to let all your worries and stress go away. Do it every time you can!

That’s all friends, I hope it inspires you! Also feel free to share your own relaxing activities to have a good time! ‘till you next time!

“What gain has the worker from his toil?  I have seen the business that God has given to the children of man to be busy with.  He has made everything beautiful in its time. Also, he has put eternity into man’s heart, yet so that he cannot find out what God has done from the beginning to the end. I perceived that there is nothing better for them than to be joyful and to do good as long as they live;  also that everyone should eat and drink and take pleasure in all his toil—this is God’s gift to man.” (Ecclesiastes 3:9-13)

Cinco COISAS que eu faço para me divertir!

Foto por Quang Anh Ha Nguyen em Pexels.com

Olá caro leitor! Como você está? Espero que esteja bem!

Hoje, eu quero compartilhar 5 atividades relaxantes( e divertidas) que se tornaram um hábito na minha vida. Faço isso sempre que preciso descontrair, tirar um tempo pra mim! Talvez alguns deles inspirem você a tentar também!

Acho muito importante para nossa saúde mental e física nos divertirmos, ter um tempo de qualidade, principalmente se estivermos fazendo isso sozinhos. A “solidão saudável” é um aspecto importante que devemos desenvolver na nossa vida, ainda mais nestes tempos loucos que vivemos. Onde a sanidade tem se tornado cada vez mais rara e preciosa.

A primeira atividade, eu já faço há quase dois anos e comecei quando trabalhava “home office”, pois sentia muitas dores no pescoço e nas costas:

1.Yoga: Talvez você tenha uma ideia errada sobre ioga (que é muito difícil, muito louco ou “muito espiritual”), mas devo dizer que os exercícios de ioga mudaram minha vida! É relaxante e todos podem experimentar, basta ajustá-la ao seu nível de flexibilidade e condições corporais e /ou médicas. Através do yoga, você aprende a respeitar suas próprias limitações e também a como fazer um progresso lento (mas consistente)!

Devo dizer que, nesses poucos anos que pratico yoga, meu equilíbrio, força e resistência melhoraram drasticamente. Depois de algumas semanas praticando, eu já pude ver a mudança nesses aspectos e também ajudou muito com as dores no pescoço e com o fato de eu trabalhar sentada a maior parte do dia, mesmo agora.

No entanto, só para esclarecer, eu não concordo ou pratico meditação “iogi”, não acredito em “chakras” nem nada parecido, também não encorajo esse caminho. Eu apenas gosto do aspecto físico da ioga, como um exercício.

2.Passar algum tempo na natureza!

Não sei se você é esse tipo de pessoa, mas eu adoro passar o tempo em espaços abertos, rodeada pela natureza. Para minha sorte, eu trabalho em uma universidade onde há muitos lugares assim, onde eu posso sentar, relaxar e apenas apreciar o ar fresco, o canto dos pássaros, cercada por árvores! E eu faço isso todo almoço.

É incrível como esse tipo de ambiente tem um efeito calmante em mim e provavelmente na maioria das pessoas. A natureza tem um poder especial de levantar o peso que possamos estar carregando, dissolver um dia estressante em um momento de paz, nos conectar com Deus. Eu simplesmente amo esses momentos, você deveria experimentar!

3.Leia um bom livro!

Ok, eu sei que nem todo mundo é um amante de livros e o conceito de “bom” pode ser relativo, mas os livros são uma ótima maneira de viajar para outro lugar, sem deixar o ambiente físico! Adoro ler vários tipos de livros, principalmente aqueles com uma boa história de aventura, com personagens fortes!

O último que li desse tipo, um dos meus favoritos até agora, se chama “Crônicas de Olam”, a ambientação parece inspirada no Senhor dos Anéis, mas ainda melhor !

Eu também amo ler a Bíblia! Não só porque sou cristã, mas também porque tem grandes histórias, como a de Davi! Ela é cheia de altos e baixos e é tão humano e ao mesmo tempo tão poderoso, nos mostra como a humanidade pode se conectar com Deus. De fato, eu que amei a Bíblia desde o primeiro momento em que entreguei minha vida a Jesus. Todos os dias Deus me mostra algo novo ou destaca algo que eu posso relacionar com a minha própria situação, é incrível. Eu definitivamente recomendo.

4.Assistir a um filme/programa de TV com alguém que você ama!

Eu amo assistir series com a minha filha. Esse é o nosso momento relaxante juntas! Gostamos de assistir filmes ou séries nas horas vagas. Nossa favorita no momento é “This is Us”, um drama familiar que vai tocar seu coração, muito bom! Também gostamos de ler a Bíblia juntas, é divertido e edificante pra nossa relação familiar. Se você é cristão, deve fazê-lo por e com seus filhos!

Dançar!

Eu amo dançar sozinha! Até porque não me considero uma boa dançarina, haha. Eu só gosto de “enlouquecer” na minha sala ouvindo uma música que eu amo. É muito libertador quando você pode dançar sozinho, ninguém está olhando, e você pode ser livre, ser você mesmo. Eu acho que não é apenas físico, é uma maneira mentalmente saudável de deixar todas as suas preocupações e estresse irem embora. Faça isso sempre que puder!

É isso amigos, espero que essas dicas te inspire! Sinta-se à vontade para compartilhar também suas próprias atividades relaxantes e/ou para se divertir! Até a próxima!

“9 O que as pessoas ganham com tanto trabalho árduo? 10 Vi o fardo que Deus pôs sobre toda a humanidade. 11 E, no entanto, Deus fez tudo apropriado para seu devido tempo. Ele colocou um senso de eternidade no coração humano, mas mesmo assim ninguém é capaz de entender toda a obra de Deus, do começo ao fim. 12 Concluí, portanto, que a melhor coisa a fazer é ser feliz e desfrutar a vida enquanto é possível. 13 Cada um deve comer e beber e desfrutar os frutos de seu trabalho, pois são presentes de Deus.” Eclesiastes 3:9-13

Love, what I’ve learn about it.
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Love, what I’ve learn about it.

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Hello dear reader! How are you doing?

Acepting the suggestion from WordPress for today’s topic(‘cause sometimes, ideas runs off), I want to share with you some thoughts about what I’ve learned, in this journey called life, about LOVE.

Well, I have to divide this answer in two parts because, untill my 30″s I thought love was a overrated word and to be honest, I didn’t believed in love. The fact is I were not, in several levels in my life, experiencing love. But there was a reason for that: I was hurt and I lived many years running away from people and opportunities to experience love and to show love. I was so traumatized that I’d prefer to hide.

According to the merriam-webster, some definitons of love are:

1.A strong affection for another arising out of kinship or personal ties;

2.Attraction based on sexual desire : affection and tenderness felt by lovers;

3. Affection based on admiration, benevolence, or common interests;

4. An assurance of affection.

Let me clarify something, before I continue: I don’t believe anymore in this narrative that “love is a feeling” that changes our lives for a while and, eventually, runs off, making us start all over again, trying to reach just a glimpse of what it really means. That is basically what most people says about love, right? That you need to find it, in someone or something, but you need to be aware that it could end at any moment and, it’s up to you to keep looking for it, into the next person or opportunity.

This kind of conception never really worked in my life. I was not only hurt, I was living a selfish life, because I was trying to protect myself from more disappointments. Most of all, I din’t believe I could change. I was living in survival mode and when you’re living like this, you can’t see anything beyond your pain and own necessities, even this misconcepted way of love would not work for me. I felt nothing.

However, when things got really unbeareble in my life, I decided to look inside to try to figure out what was wrong with me, I knew the problem was in, not out. At that moment of deep dispair, I remembered something I’d listen over and over during my childhood and early teenagers days: There was a redemptive kind of love.

I was so at the end of my rope that I decided to give it a shot, so I said: “Ok God, if you are there, somewhere beyond, if you really see me here, please do something, I need your help. I don’t know what to do anymore”. It was a desperate prayer, I didn’t know if it would work, but I remembered God was an “option” and what the people in church used to say about Christ, what he did for me, so I had to try.

Long story short, that prayer really started to change my life. From that day on, God rescued me from that dark place and showed me, continually, what LOVE really means: Love is not a feeling, love is a person. I’ts God chosing to empty himself from all His power and steping down to rescue you and me. Love is what Christ did on that cross, and if you believe it, it changes everything.

That means LOVE is not volatile, it does not runs dry. It is God personified in Christ, the same God who created you and me from dust and blowed inside of us His life and who also offers us a purpose. And the most incredible thing about it is that we didn’t do anything to deserve it. He just chose us.

What I’ve learned about love is: It starts with redemption, through the person of Jesus Christ, and it grows stronger through a relationship that involves trust, resilience, renouncements(you need to realize that you are a new person now, walking a new path) and a deep healing, that leads us to our destiny. You and I were created for love, not this kind of love that are here one day and disapears with our feelings on the other. It is solid-based in truth, is everlasting, forgiving and transformative.

Love makes you want to be different, selfless, free. Love does not seek it’s own interests. Love is patient, love is kind.

Amor, e o que eu aprendi com ele.

Olá caro leitor! Como você está?

Aceitando a sugestão do WordPress para o tema de hoje, eu quero partilhar com vocês algumas reflexões sobre o que aprendi, nessa louca viagem chamada vida, sobre o AMOR.

Bem, na verdade eu tenho que dividir esta resposta em duas partes porque, até os meus 30 anos eu achava que amor era uma palavra superestimada e para ser sincera, eu não acreditava no amor. O fato é que eu não estava, em vários níveis da minha vida, experimentando o amor. Mas havia uma razão para isso: Eu estava machucada e vivi muitos anos fugindo das pessoas e das oportunidades de amar e de experimentar o amor. Fiquei tão traumatizada que preferi me esconder.

De acordo com o Merriam-webster, algumas definições de amor são:

1. Uma forte afeição por outro decorrente de parentesco ou laços pessoais;

2.Atração baseada no desejo sexual : carinho e ternura sentidos pelos amantes;

3. Afeto baseado em admiração, benevolência ou interesses comuns;

4. Uma garantia de afeto.

Deixe-me esclarecer uma coisa, antes de continuar: não acredito mais nessa narrativa de que “amor é um sentimento” que muda nossas vidas por um tempo e, eventualmente desaparece, nos fazendo começar tudo de novo, tentando alcançar apenas um vislumbre do que ele realmente significa. Isso é basicamente o que a maioria das pessoas diz sobre o amor, certo? Que você precisa encontrá-lo, em alguém ou em alguma coisa, mas precisa estar ciente de que isso pode acabar a qualquer momento e, cabe a você continuar procurando, na próxima pessoa ou oportunidade.

Esse tipo de concepção nunca funcionou pra mim. Eu não estava apenas magoada, mas levando uma vida egoísta, eu estava tentando me proteger de mais decepções. Acima de tudo, eu acreditava que eu não poderia mudar. Eu estava vivendo no modo “sobrevivência” e quando você está vivendo assim, você não consegue ver nada além de sua dor e suas próprias necessidades, mesmo essa forma equivocada de amor não funcionava para mim. Eu não sentia nada.

Porém, quando as coisas ficaram realmente insuportáveis em minha vida, resolvi olhar para dentro para tentar descobrir o que havia de errado comigo, eu sabia que o problema estava dentro, não fora. Naquele momento de profundo desespero, lembrei-me de algo que eu ouvia repetidamente durante minha infância e início da adolescência: Havia um tipo de amor redentor.

Eu estava tão no fim da linha que decidi tentar, então eu disse: “Ok Deus, se você está aí, em algum lugar além, se você realmente me vê aqui, por favor, faça alguma coisa, eu preciso da sua ajuda. Não sei mais o que fazer”. Foi uma oração desesperada, não sabia se daria certo, mas lembrei que Deus era uma “opção” e o que as pessoas na igreja falavam sobre Cristo, o que ele fez por mim, então eu tinha que tentar.

Para encurtar a história, aquela oração realmente começou a mudar minha vida. Daquele dia em diante, Deus me resgatou daquele lugar escuro e me mostrou, continuamente, o que realmente significa AMOR: O amor não é um sentimento, o amor é uma pessoa. É Deus escolhendo se esvaziar de todo o Seu poder e se fazendo carne, para resgatar você e eu. Amor é o que Cristo fez naquela cruz, e se você acreditar, isso muda tudo.

Isso significa que o AMOR não é volátil, não seca. É Deus personificado em Cristo, o mesmo Deus que criou você e eu do pó e soprou dentro de nós Sua vida e que também nos oferece um propósito. E o mais incrível disso tudo é que não fizemos nada para merecer. Ele apenas nos escolheu.

O que aprendi sobre o amor é: Ele começa com a redenção, por meio da pessoa de Jesus Cristo, e se fortalece por meio de um relacionamento que envolve confiança, resiliência, renúncias (porque agora você entende que é uma nova pessoa, trilhando um novo caminho) e uma cura profunda, que nos conduz ao nosso destino. Você e eu fomos criados para o amor, não esse tipo de amor que um dia está aqui e no outro desaparece, como os nossos sentimentos. É sólido, firmado na verdade, é eterno, perdoador e transformador.

O amor faz você querer ser diferente, altruísta, livre. O amor não busca seus próprios interesses. O amor é paciente, o amor é gentil.